Simak 10 Rekomendasi Camilan Sehat, Bisa Bantu Anda Menurunkan Berat Badan

POTENSI BISNIS - Penting untuk mengetahui bagaimana membedakan antara apa yang sehat dan apa yang tidak sehat untuk tubuh Anda.

Jika Anda akhirnya ngemil makanan ringan yang tidak sehat, itu tidak akan membantu Anda mencapai tujuan Anda untuk menurunkan berat badan.

Terkadang, Anda mungkin tidak punya waktu untuk menyiapkan makanan sehat, camilan sehat dapat bermanfaat pada saat-saat seperti itu.

Baca Juga: Kolaborasi dengan KNPI Jabar, PRMN Siap Cetak Ribuan Content Creator dalam Pelatihan Literasi Digital

Mengemil makanan sehat secara konsisten membantu menjaga gula darah, membuat Anda kenyang dan mencegah tubuh menyimpan lemak berlebih.

Berikut adalah daftar camilan sehat yang akan membantu Anda menurunkan berat badan sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Pink Villa.

1. Campuran Makan Sehat
Ini adalah sedikit campuran protein, karbohidrat dan lemak. Kombinasi dari kacang-kacangan dan buah-buahan.

Baca Juga: Rekor Pertemuan Persipura vs Persib: Ini Syarat Maung Bandung Bisa Langkahi Bhayangkara di Klasemen Liga 1

Segenggam kecil trail mix tidak akan mengganggu selera makan Anda. Campurkan buah kering tanpa pemanis dan kacang tawar.

2. Coklat Kocok
Minuman Ini mungkin tampak menggemukkan bagi Anda, tetapi susu cokelat sebenarnya bisa menjadi camilan sehat.

Aduk satu sendok makan sirup cokelat dalam susu dan Anda siap melakukannya. Cokelat terbuat dari karbohidrat sederhana dan vitamin A.

Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot Besok 19 Februari 2022: Sagitarius, Aries, Leo dan Pisces Atur Waktu sebelum Berlalu

Namun, hal yang perlu diingat adalah jangan terlalu banyak mengkonsumsinya.

3. Buncis panggang
Saat Anda menginginkan sesuatu yang asin dan renyah, buncis asin adalah pilihan terbaik daripada keripik.

Hal itu karena buncis mengandung protein dan serat. Serat membantu Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lama.

4. Popcorn
Terkejut? Ya, popcorn bisa menjadi cemilan penurun berat badan yang efektif. Namun Anda harus membuatnya sendiri tanpa campuran apapun.

Baca Juga: Mengapa Mama Mayang Begitu Percaya pada Wanita Ini hingga Tega Hancurkan Ikatan Cinta Rendy

5. Yogurt dengan Berries
Yoghurt Yunani dengan buah beri membuat camilan sehat yang sempurna. Ini tinggi protein dan sumber potasium dan kalsium.

6. Apel dan Selai Kacang
Apel mengandung serat dalam jumlah tinggi yang meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi risiko penyakit jantung. Cobalah potong irisan apel dan makan dengan selai kacang.

7. keripik kubis
Kubis kaya dengan serat dan antioksidan. Ini sangat sehat. Kandungan serat yang tinggi mendorong penurunan berat badan.

Hal ini juga membantu mengurangi tekanan darah dan mengurangi risiko kanker usus besar.

8. Kacang-kacangan
Edamame mengandung antioksidan, kaempferol, yang mendorong penurunan berat badan. Ini adalah hidangan kacang kedelai mentah yang dikukus. Ini juga tinggi folat dan beberapa mineral lainnya.

9. Wortel dan Hummus
Wortel dengan hummus adalah kombinasi yang efektif untuk camilan sehat. Ambil cangkir hummus biasa dan makan dengan 1 cangkir wortel bisa menurunkan berat badan.

10. Banana split
Ini bisa menjadi versi makanan penutup yang sehat. Ini adalah kombinasi karbohidrat, protein, dan lemak sehat yang lezat.

Potong pisang kecil menjadi dua secara vertikal. Taburi pisang terbuka dengan yogurt yunani dan kacang. Bisa menjadi cemilan yang lezat dan menyehatkan.***