POTENSI BISNIS - Kismis hitam adalah salah satu cemilan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Banyak orang yang tidak tahu jika kismis hitam ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Kismis hitam juga mengandung kalori yang cukup tinggi, sehingga baik untuk asupan energi tubuh.
Baca Juga: Cara Menguatkan Pencernaan, dr. Zaidul Akbar: Jangan Bikin Kacau
Hal tersebut dikutip potensibisnis.com dari laman PMJ News, Selasa, 30 November 2021.
Berikut 5 manfaat dari kismis hitam untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
1. Mencegah kanker
Sama seperti anggur, kismis juga merupakan salah satu sumber antioksidan yang tinggi.
Antioksidan yang tinggi ini dapat bermanfaat untuk mencegah penyebaran dan pertumbuhan sel-sel kanker yang ada di dalam tubuh anda.
Baca Juga: Ubah Gaya Hidup dengan 5 Tips Mudah Ini, Bantu Jaga Sistem Pencernaan Anda Tetap Sehat
2. Baik untuk kesehatan pencernaan
Serat yang terkandung dalam kismis juga sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda.
Jika Anda mengkonsumsi kismis, maka kesehatan dan juga proses pencernaan pada tubuh anda akan menjadi lebih baik lagi.
3. Menjaga tekanan darah
Kismis hitam bermanfaat bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.
Kalium berlebihan yang ada dalam kismis membantu mengurangi natrium dari darah dan karenanya mengontrol tingkat tekanan darah.
4. Mencegah anemia
Baca Juga: Angka Kematian Sebab Kanker Paru Nomor Satu di Dunia, Lakukan Deteksi dan Pencegahan Dini
Kismis hitam sangat kaya akan zat besi yang dapat mencegah anemia.
Konsumsi segenggam kismis hitam setiap hari dapat menyembuhkan anemia.
5. Membantu kesehatan tulang
Kandungan vitamin lainnya dalam kismis adalah vitamin K dan juga kalsium.
Kalsium ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang Anda.
Hal ini dapat membantu mencegah berbagai macam gangguan kesehatan tulang.***