POTENSI BISNIS - Saat asam lambung naik satu di antara gelajanya yakni terasa mual yang kerap dikeluhkan penderita.
Selain mual, asam lambung naik juga biasanya disertai sering sendawa hingga sakit perut, bahkan heartburn (rasa panas di perut naik sampai ke dada dan kerongkongan), diare, sembelit.
Simak berikut saat asam lambung naik, cara menghilangkan mual berikut ini:
Baca Juga: Cara Meredakan Asam Lambung dengan Ampuh, Bisa Dicoba Konsumsi 3 Minuman Ini
Sakit asam lambung yang seharusnya berada di perut bisa naik ke kerongkongan karena gangguan pada sfingter esofagus bagian bawah atau cincin otot pemisah kedua bagian tubuh tersebut.
Sebagaimana dilansir dari Medical News Today, sesudah orang makan atau minum, normalnya sfingter esofagus bagian bawah akan menutup kembali.
Hal itu bertujuan untuk mencegah segala supan yang suda ditelan dan asam lambung naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Apa Perbedaan Asam Lambung dan Maag? Simak Gejala, Penyebab dan Cara Mengatasinya
Namun, ketika sistem buka tutup klep atau cincin otot ini longgar dan tiak bisa optimal, asam lambung dari perut bisa naik ke kerongkongan sampai ke mulut.
Rasa asam yang tertinggal di mulut diikuit dengan batuk dan sendawa, ini tak jarang menyebabkan rasa mual.
Jika kondisi sfinter esofagus bagian bawa bermasalah, asam lambung rentan naik saat penderita stress atau mengonsumi makana berlemak lebih.
Baca Juga: Kurang Darah Bisa Sering Pusing, Ketahui Gejala, Penyebab dan Risiko Jika Dibiarkan
Adapun saat asam lambung naik, berikut cara menghilangkan mual dirangkum dari Healthline:
- Ubah pola makan
Hindari konsumsi makanan berlebihan, coba ganti pola makan menjadi makan dengan porsi kecil tapi lebih sering, dan kurangi asupan yang dapat memicu asam lambung naik.
- Berhenti merokok
Kebiasaan merokok, lambat laun bisa melemahkan sfingter esofagus bagian bawah.
Baca Juga: Horoskop Minggu Ini 20-26 September 2021: Taurus hingga Aquarius Menyenangkan Keuangan Meningkat
Oleh karena itu, berhenti merokok demi mencegah rasa mual karena asam lambung baik dan jaga kesehatan seluruhnya.
- Hindari rebahan atau tidur setelah makan
Agar asam lambung tidak mudah naik, upayakan untuk tidak rebahan atau tidur setidaknya dua-tiga jam setelah makan.
- Tinggikan sandaran kepada saat tidur
Penderita asam lambung disarankan untuk tidur dengan sandaran atau bantal yang lebih tinggi.
Dengan begitu gravitasi ini, mual dan asam lambung baik di malam hari bisa dicegah.
- Minum wedang jahe
Wedang jahe merupakan satu di antara obat mual alami yang bisa dicoba di rumah Anda.
Namun, ingat mengonsumsi secukupnya, minum wedang jahe berlebihan dapat menyebabkan asam lambung naik.
Jika masi terus terjadi asam lambung naik menyebabkan mual, diskusikan dengan dokter yang biasa menangani untuk pengobatan asam lambung yang tepat.***