POTENSI BISNIS - Mungkin Anda pernah mendengar guru yoga Anda menyebut pinggul sebagai laci sampah emosional tubuh.
Saat dilipat dalam pose merpati, Anda mungkin bertanya-tanya apakah pernyataan ini benar.
Ternyata, jawabannya sangat luar biasa. Untuk mendapatkan hubungan antara pinggul dan emosi, memahami hubungan pikiran-tubuh adalah kuncinya.
Baca Juga: 10 Cara Menghilangkan Stres degan Sederhana: Nomor 3 Terlihat Aneh, Bisa Efektif
Saat Anda stres, kesehatan emosional dan fisik Anda bisa terganggu. Orang dengan trauma atau kondisi kesehatan mental lainnya seperti kecemasan dan depresi sering mengalami gejala fisik juga.
Melalui semua itu, mungkin hanya ada satu mata rantai yang sama: pinggul.
Tentu saja, setiap tubuh berbeda. Di mana satu orang menahan stres di tubuhnya mungkin tidak sama persis untuk orang lain.
Baca Juga: Bermasalah dengan Kesehatan Mental, Berikut Kondisi Umum Terjadinya
Namun, ilmu saraf dan somatik menunjuk ke pinggul sebagai wadah penyimpanan emosi yang potensial. Mereka juga menawarkan jendela penyembuhan emosional. Begini caranya.
Mengenal pinggul Anda
Untuk melihat bagaimana pinggul dapat menyimpan emosi, penting untuk terlebih dahulu memahami fungsi dan anatominya.
Pinggul adalah area di setiap sisi panggul. Sendi itu sendiri adalah salah satu sendi terbesar dan paling unik di tubuh manusia, bertanggung jawab untuk menahan beban, menstabilkan inti, dan menggerakkan kaki bagian atas.
Baca Juga: Cara Mengobati Hidung Tersumbat, Simak 5 Manfaat Minuman Teh Lemon Jahe
Semakin kencang pinggul Anda, semakin sedikit mobilitas yang dimiliki tubuh Anda. Hal ini dapat mengakibatkan rasa sakit dan menghambat aktivitas sehari-hari seperti berjalan dan menaiki tangga.
Pinggul yang kencang juga dapat menyebabkan panggul miring ke depan yang mengakibatkan postur tubuh yang buruk dan ketidaksejajaran kepala dan leher.
Ini menunjukkan betapa pentingnya pinggul dalam hal fungsi seluruh tubuh.
Baca Juga: Cerita Pengalaman Vloger Cantik Sembuh dari Asam Lambung Parah, Ternyata karena Bantal Lepek
Kisah besar di dalam pinggul berkisar pada otot iliopsoas, kelompok otot dalam yang terletak di bagian depan pinggul bagian dalam.
Psoas adalah dukungan terdalam dari inti kami, menurut Martha Eddy, seorang pendidik somatik terkemuka, penulis, dan pendiri Dynamic Embodiment .
“Pelvis penuh dengan organ reproduksi kreatif kita dan berisi otot psoas yang terletak di pusat yang menghubungkan tubuh bagian atas dan bawah (napas dan diafragma ke kaki) membuat inti tubuh kita penting baik secara fisik maupun emosional,” kata Eddy.
Banyak jenis nyeri dapat dikaitkan dengan otot psoas yang tidak aktif atau tegang, terutama karena otot tersebut menstabilkan tulang belakang dan memengaruhi postur.
Dalam hal ini, tulang belakang lumbar Anda mungkin kehilangan lengkungan alaminya karena menjadi terlalu rata atau terlalu melengkung.
Menurut sebuah studi tahun 2021, duduk lama adalah salah satu penyebab utama ekstensi pinggul terbatas dan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait.
Faktanya, postur tubuh yang buruk terkait dengan depresi , kelelahan,menekankanSumber Tepercaya, dan sakit kepala .
Stres dan tubuh
Inilah bagian yang menarik: Terletak di dalam psoas adalah ginjal, yang bertanggung jawab untuk menyaring racun dalam tubuh, serta kelenjar adrenal, yang mengontrol respons melawan, lari, atau membekukan .
Ini adalah bagaimana kita mulai memahami di mana emosi muncul.
Respon melawan, melarikan diri, atau membekukan adalah reaksi alami tubuh Anda terhadap bahaya yang dirasakan.
Ketika Anda berada di bawah tekanan mental atau emosional apa pun, otot psoas Anda merespons dengan mengencangkan.
Eddy mencatat bahwa bahkan setelah stres hilang, ketegangan mungkin masih tertinggal di tubuh dan area pinggul, berkontribusi pada hal-hal seperti sakit kepala dan nyeri punggung bawah.
“Ketika seseorang benar-benar trauma, pasti pinggul adalah area yang menahannya,” kata Eddy.
"Rasa sakit dan ketakutan itu membuat Anda meringkuk dan bersembunyi, jadi Anda akan dikontrak," tambahnya.
Bagaimana emosi disimpan
Neuroscience juga menawarkan pandangan tentang bagaimana emosi disimpan dalam tubuh.
Pada tahun 1985, ahli saraf Candace Pert ditemukan bahwa protein kecil yang dikenal sebagai neuropeptida mengaktifkan sirkuit yang terkait dengan emosi.
Dia terkenal menyatakan bahwa tubuh Anda adalah pikiran bawah sadar Anda, dan tubuh fisik dapat berubah tergantung pada apa yang kita rasakan.
Penelitian Pert menunjukkan bahwa emosi adalah sinyal elektrokimia yang membawa pesan emosional ke seluruh tubuh.
Mereka kemudian diekspresikan, dialami, dan disimpan di dalam tubuh dan pikiran.
Hal ini dapat mempengaruhi aktivitas di otak dan mengubah sel baik memiliki efek positif atau negatif pada tubuh.
Karya Pert mengusulkan bahwa setiap sel membawa semacam kesadaran yang menyimpan ingatan dan keadaan emosional.
Penelitian saat ini juga mendukung hal ini.
A studi 2021Sumber Tepercaya mencatat bahwa kesadaran sel dapat dijelaskan dengan adanya otak nano dan bahwa sel "sangat sensitif" dan merespons rangsangan sensorik serta medan elektromagnetik internal dan ekstraseluler.
Para peneliti menyimpulkan bahwa sel eukariotik, atau sel yang membentuk tumbuhan, hewan, jamur, dan organisme bersel tunggal, adalah “kognitif dan disengaja.”
Hubungan antara emosi dan pinggul
Karena penelitian ini, kita dapat mulai memahami hubungan antara emosi dan tubuh.
Menurut sebuah studi tahun 2019, emosi tertentu dikaitkan dengan area tubuh tertentu.
Menariknya, korelasi ini bersifat universal lintas budaya dan jenis kelamin yang ditetapkan saat lahir.
Pada studi 2017 mencatat bahwa emosi berhubungan dengan organ tertentu dalam pengobatan Asia Timur.
Studi tersebut juga mencatat bahwa pengobatan Asia Timur menggunakan bahasa “somatik” ketika merujuk pada gangguan emosional, sedangkan pengobatan Barat lebih memilih bahasa “saraf”.
Ini menyiratkan bahwa kedua lensa mungkin berguna dalam memahami kesehatan emosional.
Mempertimbangkan hubungan psoas dengan respons melawan atau lari, dapat dimengerti bahwa stres mungkin "terjebak" di sana.
Selanjutnya, daerah pinggul dikaitkan dengan chakra sakral , pusat energik yang diyakini oleh beberapa orang sebagai tempat energi kreatif dan seksualitas.
Ini juga terkait dengan bagaimana Anda berhubungan dengan emosi Anda dan emosi orang lain.
Chakra sakral yang tersumbat dikatakan menyebabkan ketidakstabilan emosional serta pengurangan kesenangan.
Saat pinggul kencang dan berkontraksi, ada kemungkinan energi sakral yang tidak terekspresikan tetap tertahan.***