POTENSI BISNIS - Buah naga dikenal dengan penampilannya yang unik, rasanya yang manis, tekstur yang renyah dan nilai gizinya yang besar.
Buah naga dikenal juga dengan nama pitaya, strawberry pear atau buah kaktus.
Kulitnya yang berwarna merah muda dengan sisik hijau menyerupai naga, maka dinamai buah naga.
Baca Juga: Ketahui 9 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah naga berasal dari kaktus Hylocereus, disebut juga sebagai kaktus mekar malam yang bunganya hanya buka pada malam hari.
Menurut sebuah studi penelitian di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, buah naga kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin E dan mengandung banyak kalium, magnesium, seng, dan fosfor.
Dikutip dari Boldsky, berikut manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh, di antaranya:
1. Meningkatkan Imunitas
Kandungan vitamin C dan flavonoid dalam buah naga dapat memperkuat sistem imun dan menghindarkan tubuh dari infeksi berbahaya.
Karena vitamin C adalah antioksidan yang larut dalam air, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.
Baca Juga: Bella Hadid Demo Dukung Palestina, Israel Murka dan Sebut Itu Upaya Penghapusan Negara Yahudi
2. Membantu Pencernaan
Buah naga mengandung banyak serat yang membantu mengatur sistem pencernaan dan mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan refluks asam.
Buah naga juga mengandung oligosakarida yang berfungsi sebagai prebiotik yang membantu meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus.
3. Menurunkan Risiko Diabetes
Studi telah menunjukkan efek anti-diabetes buah naga merah yang dapat dikaitkan dengan kandungan antioksidan dan serat makanan.
Sebuah studi yang diterbitkan di PLOS ONE melaporkan jika buah naga dapat membantu meningkatkan kadar gula darah pada penderita pra-diabetes.
4. Mengurangi Peradangan
Buah naga kaya akan antioksidan, karena mampu menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif dan mengurangi peradangan.
Sebuah penelitian menunjukkan jika aktivitas antioksidan pada buah naga juga dapat mencegah penyakit inflamasi seperti asam urat dan radang sendi.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Adanya betaxanthins dan flavonoid dalam buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Buah naga juga telah terbukti menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
6. Membantu Mengatur Berat Badan
Buah naga bisa mengakibatkan kenaikan berat badan lebih sedikit, dan penurunan lemak hati, peradangan dan resistensi insulin, berkat kehadiran betacyanin di dalamnya.
7. Dapat Mengelola Kanker
Buah naga memiliki banyak antioksidan yang dapat membantu menetralkan radikal bebas dan dapat mencegah kanker.
Penelitian telah menunjukkan jika karotenoid dan betaxanthins yang ada dalam buah naga dapat menurunkan risiko kanker.
8. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Karena buah naga kaya akan antioksidan, memakannya dapat membantu menjaga kulit anda tetap kencang, yang dapat membantu menjaga penampilan awet muda dan mencegah penuaan dini.
9. Dapat Mendukung Kesehatan Mata
Buah naga merupakan sumber yang kaya vitamin A, vitamin esensial yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula terkait usia.
10. Dapat Mengobati Demam Berdarah
Bukti anekdotal menunjukkan jika mengonsumsi buah naga dapat membantu mengobati demam berdarah, yang kemungkinan disebabkan oleh aktivitas antivirus dari senyawa yang ditemukan dalam buah naga.
Baca Juga: Update! Memasuki Minggu Ke-2, Israel Kembali Melancarkan Puluhan Serangan Udara ke Gaza
11. Dapat Meningkatkan Fungsi Otak
Mengkonsumsi buah naga dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Sebuah penelitian menunjukkan jika ekstrak buah naga merah membantu meningkatkan kemampuan belajar dan daya ingat.
12. Mencegah Anemia Selama Kehamilan
Karena buah naga merupakan sumber zat besi yang baik, mengkonsumsinya dapat mencegah anemia defisiensi besi selama kehamilan.
Sebuah studi tahun 2017 melaporkan jika konsumsi jus buah naga merah meningkatkan kadar hemoglobin dan eritrosit, yang dapat membantu mengobati anemia pada ibu hamil.
13. Mencegah Endometriosis
Endometriosis adalah kelainan di mana jaringan endometrium yang biasanya membentuk lapisan rahim tumbuh di luar rahim.
Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan jika ekstrak kulit buah naga merah dapat menghentikan perkembangan endometriosis.
Itulah beberapa manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.***