Network
3.Berolahraga
Seseorang yang sangat aktif dalam olahraga pada saat-saat yang tepat dapat mempertahankan berat badan mereka walaupun makan banyak.
Karena tubuh mereka membutuhkan lebih banyak kalori, maka asupan makanan pun seimbang.
Selain itu, tubuh mereka juga membakar lebih banyak kalori sepanjang hari melakukan banyak gerakan.
Misal, atlet biasanya memiliki massa otot lebih ramping dibandingkan dengan individu yang tidak banyak bergerak.
4. Jarang Jajan di Luar
Mereka mungkin mengakui bahwa porsi makan mereka cukup besar.
Namun makanan yang mereka konsumsi kebanyakan dimasak di rumah, bahan-bahan yang digunakan dijamin kebersihan dan kesegarannya.
5.Makan Sambil Duduk
