Jelang Idul Adha 2022, Ini Tips Mengolah Daging agar Baik untuk Kesehatan

7. Jangan menambahkan banyak garam karena dapat memicu tekanan darah tinggi dan gangguan ginjal.

8. Jika Anda merupakan penderita asam lambung, jangan menambahkan banyak bumbu pedas seperti cabai pada masakan karena dapat meningkatkan asam lambung Anda.

9. Jangan menggunakan santan berlebih untuk mencegah kolesterol naik.

10. Jika Anda merendam daging, taruhlah juga dalam kulkas. Jangan menaruh rendaman daging di suhu ruangan karena akan mudah terkontaminasi bakteri.

Kontaminasi bakteri dapat menyebabkan Anda mengalami keracunan makanan dengan gejala, seperti, mual, muntah, diare, demam, kram, dan nyeri perut.

11. Jangan taruh daging pada suhu ruangan selama lebih dari dua jam karena dapat berisiko adanya kontaminasi bakteri.

Daging sapi dapat dikonsumsi sebanyak dua sampai tiga kali dalam seminggu. Banyaknya daging sapi yang aman dikonsumsi, yaitu sekitar 50-100 gram per hari.

Sebaiknya Anda menghindari konsumsi jeroan karena dapat menyebabkan kolesterol tinggi hingga memicu penyakit jantung koroner.

Tidak adanya kandungan serat dalam daging sapi, membuat konsumsi makanan ini harus dibarengi dengan asupan serat lainnya.

Walau Idul Adha identik dengan makan daging, namun tetap harus mengonsumsi sayur dan buah per hari untuk mencukupi kebutuhan serat.