Network
Yang terpenting konsisten dan hindari olahraga yang berat-berat. Kalau bisa lakukan jenis olahraga yang kita sukai atau sesuai hobby.
5. Menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi atau di atas normal juga bisa memicu stoke.
Stroke pendarahan bisa terjadi, apabila tekanan darahnya terlalu tinggi yang menyebabkan pembuluh darah di otak pecah.
6. Menurunkan kadar kolesterol
Dengan menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, ini merupakan salah satu pencegahan supaya tidak terkena serangan stroke.
Kalau kolesterol tinggi terus menerus, ini bisa mengakibatkan penyempitan pembuluh darah dan berisiko tinggi terkena penyakit stroke.
7. Menurunkan kadar gula darah
Bagi yang memiliki penyakit diabetes atau kadar gula darah tinggi, sebaiknya kontrol untuk menurunkan gula darahnya hingga normal.
