Network
Kebiasaan ini bisa membuat darah gampang menggumpal, meningkatkan penyumbatan di pembuluh darah, dan merusak pembuluh darah.
Dengan berhenti merokok, hal itu merupakan langkah tepat untuk menurunkan risiko terkena stroke.
2. Mengelola stres dengan baik
Sebagian orang, banyak yang hanya memperhatikan kondisi fisiknya saja. Kondisi fisik memang penting, tetapi kondisi mental juga tidak kalah penting.
Ketika menghadapi masalah kemudian stres, hal itu bisa menyebabkan timbulnya penyakit termasuk stroke.
Baca Juga: Jadi Tim Satelit Aprilia di MotoGP 2023, Bos RNF Racing Sampaikan Hal Ini pada Yamaha
3. Pola makan sehat
Untuk mencegah stroke, pola makan kita juga harus diperhatikan. Ketika pola makan kita sembarangan, tidak menerapkan pola makan yang sehat, itu bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.
4. Rutin olahraga
Olahraga bisa dilakukan dengan durasi 30 menit dalam sehari dan 5 kali dalam seminggu.
