Network
Lakukan sebagai berikut:
Isi mulut Anda dengan udara, dorong udara dari satu sisi ke sisi lain, terus lakukan gerakan ini selama beberapa menit.
4. Peregangan leher
Latihan ini membantu mengencangkan kulit di leher Anda dan membentuk garis rahang.
Inilah cara melakukannya:
Letakkan ujung jari Anda di tulang selangka, tarik kulit sedikit ke bawah, melihat ke langit-langit, dorong rahang bawah ke depan (Anda akan merasakan regangan pada otot leher) dan tahan selama 15 detik.
Kembali ke posisi awal dan ulangi gerakan beberapa kali lagi.
5. Wajah ikan
Latihan ini menargetkan otot pipi Anda bahkan, dapat membuat wajah terlihat lebih ramping jika Anda sering melakukannya.
