Sering Galau? Cobalah 5 Makanan Ini, Bisa Mengembalikan Suasana Hati dengan Cepat

POTENSI BISNIS - Makanan seringkali menjadi salah satu solusi untuk mengangkat semangat kita dan membuat kita tetap bahagia.

Sebagian banyak dari kita, makanan datang ke pikiran ketika kita merasa sedih dan galau.

Makanan tertentu memang membantu meningkatkan suasana hati dan makanan ini menciptakan dampak positif pada pikiran kita sehingga kita merasa berenergi dan bahagia dari dalam.

Baca Juga: Horoskop Karir dan Keuangan 29 Januari 2022: Satu di Antaranya Capricorn Kerja Keras Anda Membuahkan Hasil

Meskipun suasana hati Anda dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor karena stres, kurang tidur, atau kekurangan nutrisi.

Berikut adalah 5 makanan yang dapat Anda makan untuk meningkatkan suasana hati dan menghindari perasaan galau, sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Pink Villa.

1. Ikan
Ikan terdiri dari asam lemak omega-3 yang membantu melawan depresi. Ikan seperti salmon dan tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak dan meningkatkan perubahan suasana hati Anda.

Baca Juga: Ikatan Cinta: Ingin Balaskan Dendam, Irvan Tega Bakar Mama Rosa, Aldebaran Minta Maaf

2. Coklat hitam
Cokelat hitam tidak hanya terasa enak untuk dimakan, tetapi juga kaya akan senyawa yang dapat meningkatkan zat kimia rasa enak di otak Anda.