POTENSI BISNIS - Intelligence quotient atau IQ adalah cara untuk mengukur kecerdasan dan potensi intelektual seseorang.
Ada berbagai cara dan teknik untuk meningkatkan tingkat IQ Anda seperti melakukan latihan untuk otak atau pelatihan intelektual.
Namun, makanan yang Anda makan juga mempengaruhi kecerdasan Anda dan meningkatkannya.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat Membandel dengan Mudah, Simak 5 Tips Ini Yakin Efektif dan Cepat
Makan makanan bergizi tidak hanya penting untuk tubuh Anda tetapi juga otak Anda.
Makanan sehat menciptakan pikiran yang aktif untuk jangka waktu yang lebih lama dan ahli gizi menyarankan berbagai makanan yang meningkatkan tingkat IQ Anda.
Berikut adalah 5 makanan yang harus Anda makan setiap hari untuk meningkatkan tingkat IQ Anda, sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari Pink Villa.
Baca Juga: TRAILER IKATAN CINTA Malam Ini: Andin dan Reyna Enyah dari Pondok Pelita, Misi Irvan Berhasil?
1. Ikan salmon
Salmon adalah makanan super untuk otak Anda. Anggap saja itu salah satu makanan terkaya yang sangat penting untuk perkembangan otak dan bahan bakar untuk otak Anda.
Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang kaya yang bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
2. Buncis
Buncis mengandung banyak serat dengan banyak nutrisi yang penting untuk otak yang sehat dan aktif.
Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot Besok 3 Januari 2022: Capricorn, Libra, Aries dan Leo Anda Dapat Pesan Menohok
Selain itu, buncis juga meningkatkan perubahan suasana hati , perilaku, melancarkan pembuluh darah Anda dan meningkatkan keterampilan kognitif Anda.
Buncis juga terdiri dari karbohidrat kompleks yang penting untuk otak.
3. Sayuran berdaun hijau
Bayam, brokoli dan sayuran berdaun hijau lainnya berkontribusi banyak untuk meningkatkan tingkat IQ.
Sayuran hijau juga berfungsi untuk pembangkit tenaga dalam tubuh, dan semua nutrisi serta vitamin yang penting untuk perkembangan otak.
Selain itu, sayuran hijau juga memiliki kadar zat besi yang tinggi untuk membantu memulihkan energi dan meningkatkan fungsi sel darah merah.
4. Blueberry
Blueberry sangat bagus untuk perkembangan otak dan untuk menyimpan memori. Mereka dikenal untuk meningkatkan keseimbangan dan kemampuan untuk belajar lebih cepat.
Semua buah beri berpotensi menjadi makanan pintar yang dapat meningkatkan tingkat IQ.
5. Kacang
Kacang adalah pembangkit tenaga untuk nutrisi dan vitamin. Terutama, almond dan walnut sangat bagus untuk menyimpan memori, membuat otak Anda bekerja lebih cepat, meningkatkan tingkat konsentrasi Anda dan banyak lagi.***