Network
POTENSI BISNIS - Menunjang aktivitas kerja anda yang padat perlu kiranya anda sarapan terlebih dahulu. Sarapan tidak bisa sembarangan asal konsumsi saja, tapi harus diperhatikan dari segi kesehatannya dan tentunya membuat anda kenyang lebih lama.
Oatmeal dan buah menjadi makanan alternatif yang baik untuk dipilih. Selain menyehatkan juga akan membuat anda kenyang lebih lama. Simak isi kandungan dan manfaat dari oatmeal yang sehat dan kaya akan nutrisi berikut ini. Sangat cocok untuk anda jadikan santapan pagi anda dan keluarga.
Kandungan dalam Oatmeal
Oatmeal terkenal sebagai santapan yang sehat, kaya akan serat dan dapat mengurangi kadar kolestrol dalam tubuh. Makanan satu ini terbuat dari oat yang masih sejenis dengan gandum.
Kandungan di dalam oatmeal terdiri dari 50 nutrisi yang baik untuk tubuh, diantaranya karbohidrat, serat, protein, lemam, vitamin B1, B2, B3, B5, B9, zat besi, Kalium, kalsium dan lain sebagainya.
Dalam 100 gram oatmeal terkandung sekitar14,9 gram serat alami. Maka dari itu, makanan ini baik untuk pencernaan. Oatmeal juga mengandung anti oksidan beruapa asam kafeat, trikotienol dan asam ferulat. Antioksidan dalam oatmeal ini akan membantu merawat sel-sel tubuh anda dari radikal bebas.
Beberapa Manfaat dari Kebiasaan Sarapan Oatmeal di Pagi Hari
- Merawat pencernaan, serat yang ada pada oatmeal, diibaratkan sebagai spons yang membersihkan sistem pencernaan dalam tubuh.
- Cocok dikonsumsi untuk anda yang sedang diet. Pasalnya oatmeal yang kaya serat ini akan membantu anda untuk menahan lapar lebih lama, karna perlu waktu lebih lama untuk mencernanya.
