Network
POTENSI BISNIS - Syaban merupakan bulan kedelapan dalam penanggalan hijriah. Pada bulan ini, dianjurkan memperbanyak puasa.
Tanggal 1 Syaban 1442 H bertepatan dengan, Senin 15 Maret 2021. Anjuran memperbanyak puasa di bulan ini bisa menjadi ajang latihan sebelum bulan Ramadhan.
Melansir dari Antara, ahli nutrisi bersertifikat Lulwa Alarmali dari Dubai Gym Embody Fitness memberikan tips bagaimana membantu tubuh kuat, tetap bugar, dan sehat selama menjalani puasa yakni:
Baca Juga: Ezra Walian Resmi Berkostum Persib, Robert Alberts Harap Lini Depan Makin Tajam
1. Jaga Tubuh Agar Tetap Terhidrasi
Alarmali menyarankan jangan minum banyak air dalam sehari pada jam terakhir di saat sahur.
Tetapi, usahakan minum air sebanyak 200 hingga 500 ml air tiap jam, selama kurun waktu berbuka hingga sahur.
Baca Juga: Mubaligh Tionghoa Anton Medan Meninggal Dunia di Usia 63 Tahun, Ini Penyakit yang Dideritanya
"Tubuh akan terkejut bila Anda tiba-tiba mengonsumsi banyak air dalam satu waktu," ujar Alarmali.
