Konsumsi Makanan Ini Bisa Bikin Panjang Usia, Kopi di Antara Salah Satunya

POTENSI BISNIS - Mengkonsumsi makanan yang tepat, sehat, dan seimbang tentu akan berefek baik pada tubuh.

Sayangnya, saat ini tidak sedikit orang yang abai akan pentingnya konsumsi makanan yang sehat.

Siapa sangka, ternyata jika Anda rutin konsumsi makanan ini dapat panjangkan usia.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta: Tipu Muslihatnya Terbongkar, Irvan akan Bujuk Andin Kembali ke Rumahnya, Rendy Gagap

Berikut, deretan makanan yang jika Anda konsumsi dapat panjangkan usia seperti dikutip PotensiBisnis.com dari PMJ News.

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayamm, kangkung, dan sawi serta lainnya kaya akan kandungan vitamin.

Selain itu, kandungan antioksidan yang dimiliki dapat mengurangi stres.

Baca Juga: Ikatan Cinta: Merasa Dibohongi Irvan, Andin Kabur Pilih Pulang ke Pondok Pelita dan Bongkar Sosok Ini pada Al

Berdasarkan penelitian, rutin mengkonsumsi sayuran hijau dalam sehari dapat menurunkan kognitif yang lambat.

2. Sarden, Teri dan Salmon

Ikan berlemak memang sangat bagus akan manfaatnya terutama bagi konsumen usia di atas 50 tahun.

Kandungan asam lemak omega-3 sangat baik. Selain itu, sifat anti-inflamasi dapat melindungi Anda dari berbagai macam penyakit seperti, jantung dan radang sendi.

Baca Juga: Horoskop Cinta Kamis 13 Januari 2022: Aries, Taurus, Gemini dan Cancer Lupakan Masa Lalu yang Mengganggu

3. Kembang kol

Kembang kol merupakan makanan sehat yang kini tengah tren. Kandungan kalori yang dimiliki juga tergolong rendah.

Kembang kol juga memiliki kandungan sejenis pigmen yang disebut anthhoxanthis yang memiliki efek antiinflamasi dalam tubuh.

Selain itu, mampu juga melindungi sel dalam tubuh yang dapat membuat usia menjadi panjang.

Baca Juga: Makin Kuat dalam Inovasi Digital Banking, BRI Raih Berbagai Penghargaan

4.Tomat

Tak hanya mampu lindungi dari jenis kanker tertentu, tomat juga mampu mencegah kulit menjadi rusak akibat sinar matahari.

5. Kopi

Menurut penelitian, kopi merupakan sumber antioksidan. Kopi juga mampu menghasilkan sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang baik bagi tubuh.***