POTENSI BISNIS – Manfaat semangka sebagai penyegar dan pelepas dahaga memang tidak perlu diragukan lagi. Namun banyak pula manfaat lain dari buah yang satu ini.
Hal ini karena semangka terkenal dengan kandungan airnya yang cukup tinggi. Jadi, saat kamu konsumsi, ada banyak sekali air yang bisa kamu dapatkan.
Buah semangka tidak hanya berwarna merah, tetapi ada juga yang berwarna kuning. Anda bisa memakan semangka secara langsung, bisa dijus, menjadi campuran salad buah, serta bagian yang berwarna putih antara daging buah dan kulit bisa diolah menjadi manisan yang lezat.
Baca Juga: Berikut 5 Manfaat Timun Suri yang Baik Dikonsumsi saat Berbuka Puasa
Buah semangka yang sudah matang dengan sempurna akan memiliki rasa yang manis dan segar dengan kandungan airnya yang mencapai 92 persen.
Bahkan karena sudah manis, maka saat membuat jus tidak perlu lagi menambahkan gula. Cukup menggunakan gula alami dari buah semangka saja.
Di dalam semangka terkandung beragam nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Misalnya saja seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, antioksidan, likopen, serta asam amino. Tidak hanya itu saja, semangka juga memiliki potasium meski dalam kadar yang tidak banyak.
Perlu kamu tahu juga buah semangka bebas lemak dan rendah sodium.
Jadi, cocok sekali untuk kamu yang sedang menjalani program diet.
Untuk mengetahui lebih jelas apa saja manfaat semangka, berikut manfaat semangka yang telah PotensiBisnis.com kutip dari berbagai sumber.
Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Manfaat semangka akan menjaga tubuhmu tetap terhidrasi.
Buah semangka memiliki kandungan elektrolit yang ampuh dalam mencegah serangan panas. Jadi, kamu disarankan untuk mengonsumsi jus semangka, apalagi saat siang hari yang bisa langsung menyegarkan tubuh.
Mengatasi Disfungsi Ereksi
Bagi penderita disfungsi ereksi, maka buah semangka bisa menjadi solusi yang tepat dan pastinya aman dikonsumsi.
Buah semangka adalah sumber citrulline yang baik, di mana bisa mengubah asam amino lainnya yang disebut dengan arginin.
Arginin sendiri bisa dikonversi menjadi oksida nitrat. Oksida nitrat diyakini mampu untuk membantu memperlambat pembuluh darah serta meningkatkan aliran darah.
Baca Juga: Berikut 5 Manfaat Timun Suri yang Baik Dikonsumsi saat Berbuka Puasa
Menyehatkan Jantung
Manfaat semangka berikutnya adalah bisa menyehatkan jantung. Hal ini pun pernah dilakukan penelitian dan menunjukkan bahwa ekstrak buah semangka bisa mengurangi hipertensi serta menurunkan tekanan darah pada orang dewasa yang memiliki kelebihan berat badan.
Buah semangka memiliki kandungan berupa likopen yang cukup tinggi. Di mana hal ini aktif untuk melindungi sel dari adanya kerusakan serta ampuh untuk menurunkan risiko penyakit jantung.
Meredakan Nyeri Otot
Manfaat semangka juga bisa untuk meredakan nyeri otot jika kamu mengonsumsinya secara rutin. Hal ini pun pernah dilakukan penelitian dan membuktikan bahwa atlet yang mengonsumsi jus semangka sebelum menjalani latihan, maka bisa meredakan nyeri otot serta detak jantung untuk hari selanjutnya.
Hal tersebut tidak terlepas dari adanya kandungan asam amino sitrulin dan arginina yang mampu untuk meningkatkan sirkulasi pada pembuluh darah.
Mencegah Asma
Manfaat semangka yang pertama untuk kesehatan adalah bisa mencegah asma. Hal ini karena kandungan berupa vitamin C di dalam semangka yang ampuh untuk meredakan asma. Biasanya orang yang menderita asma memiliki kadar vitamin C yang rendah.
Bahkan melalui beberapa penelitian membuktikan bahwa vitamin C bersifat antiinflamasi serta antioksidan. Jadi, agar terhindar dari asma, kamu bisa mengonsumsi semangka secara rutin.
Mencegah Penyakit Kanker
Kanker adalah salah satu penyakit berbahaya yang bisa menyebabkan kematian. Untuk menghindarkanmu dari penyakit ini, kamu bisa mengonsumsi buah semangka secara rutin.
Melalui sebuah penelitian dari National Cancer Institute, semangka memiliki kandungan likopen yang aktif untuk mengurangi proliferasi dari sel kanker. Selain itu, buah ini juga memiliki kandungan antioksidan yang ampuh untuk mengurangi risiko penyakit kanker.
Baca Juga: Sidang Lanjutan Habib Rizieq Shihab, Saksi Sebut 20 Orang Reaktif Covid-19 Usai Acara di Megamendung
Menyehatkan Kulit dan Rambut
Manfaat semangka bisa membantumu untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut yang menjadi aset penting dalam mendukung penampilan. Hal ini karena kandungan air di dalam semangka yang cukup tinggi dan bisa membuat kulitmu tetap lembab. Jadi, ini cocok sekali untuk kamu yang memiliki kondisi kulit kering.
Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengonsumsinya secara langsung atau menjadikannya sebagai masker wajah yang bisa membuat wajah lebih segar.”***