Network
Baca Juga: Israel Penjajah Menggantungkan Diri pada Amerika, Anggota Kongres AS Siapkan Bantuan Rp421 Triliun
4. Tai chi: Tai chi adalah latihan yang menggabungkan gerakan lambat dan pernapasan dalam. Tai chi dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, serta meredakan stres, yang dapat memicu serangan asma.
5. Pilates: Pilates dapat membantu memperkuat otot-otot inti dan meningkatkan pernapasan. Pastikan untuk memilih kelas pilates yang dirancang khusus untuk penderita asma.
Sebelum memulai program olahraga baru, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dokter akan dapat membantu Anda memilih olahraga yang cocok untuk penderita asma dan memastikan bahwa Anda aman untuk berolahraga.
Baca Juga: Hyundai Palisade: SUV Premium yang Tangguh dan Mewah, Cocok untuk Jemput Mama Mertua
Berhentilah berolahraga jika Anda mengalami gejala asma, seperti batuk, sesak napas, mengi, atau dada terasa berat.
Olahraga merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat. Bagi penderita asma, olahraga dapat membantu meningkatkan kesehatan paru-paru, mengendalikan gejala asma, dan meningkatkan kualitas hidup.
Dengan memilih olahraga yang cocok untuk penderita asma dan mengikuti tips di atas, Anda dapat berolahraga dengan aman dan nyaman.***
