Network
Kurang makan sayuran dapat menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral, yang dapat berakibat pada berbagai masalah kesehatan.
4. Lemah dan lelah: Sayuran mengandung zat besi yang penting untuk energi tubuh.
Baca Juga: Waspada! Ini Bahaya Akibat Keseringan Makan Junk Food
Kurang makan sayuran dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan kelemahan dan kelelahan.
5. Berat badan naik: Kurang makan sayuran dapat menyebabkan seseorang lebih mudah gemuk.
Sayuran rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan berat badan.
Oleh karena itu, penting untuk memakan sayuran setiap hari. Makan sayuran adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit. Jadi, mulailah makan lebih banyak sayuran hari ini!***
