Network
- Olahraga Teratur
Aktivitas fisik teratur, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga, dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otot pundak dan mengurangi ketegangan.
- Obat-obatan Alami
Zaidul Akbar merekomendasikan penggunaan obat-obatan alami, seperti minyak zaitun, bawang putih, dan jahe, yang diyakini dapat membantu mengatasi peradangan dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Mobil Bekas di Bawah 100 juta yang Wajib Anda Pertimbangkan
Anda dapat meminum rebusan kunyit dan jahe untuk mengatasi kolesterol.
“Beberapa ramuan seperti kunyit dan jahe, juga mempunyai khasiat untuk menyeimbangkan kolesterol,” ujar Zaidul Akbar.
- Puasa
Salah satu hal yang bisa menurunkan kadar kolesterol yakni dengan berpuasa.
"Paling gampang mah puasa. Puasa tuh sangat efektif untuk menurunkan kolesterol," ujar Zaidul Akbar.
"Gampang sebetulnya di dalam islam ada sudah tertulis, bisa dengan puasa daud. Sudah banyak penelitiannya."kata dr. Zaidul Akbar.
Puasa daud yakni puasa yang dijalankan selang sehari, dan seharinya tidak.
"Dari situ kolesterol diperbaiki, turun kok kolesterolnya. Jadi dalam satu bulan ada 15 hari puasa, yang 15 harinya makan yang bener. Coba aja. Cuma makan benernya itu butuh kedisiplinan dan komitmen," tuturnya
