Network
Dengan rutin mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, lutein, zeaxanthin, serta antioksidan, seperti wortel, Anda akan berisiko lebih rendah untuk terkena berbagai penyakit mata, seperti rabun senja (buta malam hari), katarak, dan degenerasi makula.
Baca Juga: Studi Terbaru Ungkap Manfaat Stroberi bagi Kesehatan Otak dan Tekanan Darah, Simak Penjelasannya
2. Menurunkan risiko penyakit jantung
Wortel mengandung banyak antioksidan dan kalium di dalamnya. Kedua kandungan tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung tetap optimal.
Ketika kesehatan jantung terjaga, tentunya kamu akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang memicu penyakit jantung.
3. Membantu Mengurangi Risiko Kanker
Wortel juga bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker. Pasalnya, kandungan beta-karoten dan antioksidannya dipercaya bisa memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga: Usai Kemenangan Al-Nassr di Liga Champions Asia, Cristiano Ronaldo Kirim Pesan Inspiratif
Sebuah studi tahun 2018 dalam National Library of Medicine oleh Haichao Chen, dkk, dari Ningbo University, China, menemukan bahwa wortel bisa berperan dalam membantu melawan semua jenis kanker, baik itu kanker paru-paru, kanker payudara, hingga kanker kandung empedu.
4. Menyehatkan Gigi dan Mulut
