Network
Untuk mencapai manfaat yang maksimal, penting untuk mengadopsi pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.
5. Daun Salam: Kadar Kolesterol Baik yang Lebih Baik
Daun salam adalah salah satu bumbu yang umum digunakan dalam masakan untuk memberikan aroma dan rasa yang khas. Namun, penelitian awal telah menunjukkan bahwa daun salam juga dapat memiliki efek positif pada kadar kolesterol dalam tubuh.
Penelitian ini menemukan bahwa minum teh yang terbuat dari daun salam setiap hari selama 10 hari sedikit meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. Kadar kolesterol baik yang tinggi dapat membantu melindungi jantung dan pembuluh darah dari penyakit kardiovaskular.
Meskipun penelitian ini masih terbatas dan perlu penelitian lebih lanjut, mengonsumsi daun salam sebagai bagian dari diet sehat Anda mungkin dapat memberikan manfaat tambahan dalam menjaga kadar kolesterol baik Anda.
Setelah menyantap daging kurban pada perayaan Idul Adha, penting untuk memperhatikan kadar kolesterol dalam tubuh. Mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat menurunkan kolesterol dapat menjadi langkah yang bijaksana untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Pilihan yang baik termasuk susu kedelai yang rendah lemak jenuh, ketumbar yang menyegarkan, jus jeruk yang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, bawang putih yang memiliki potensi sebagai penurun kolesterol, serta daun salam yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik.***
