Simak, 5 Efek Berhenti Konsumsi Kafein bagi Kesehatan Tubuh, Manfaatnya Luar Biasa!

POTENSI BISNIS - Saat berhenti mengonsumsi kafein, tubuh akan merasakan beberapa manfaat kesehatan.

Mungkin beberapa orang mengonsumsi kafein sudah menjadi kebiasaan sehari-hari.

Namun, terlepas dari itu ada berbagai hal yang dapat menyebabkan seseorang harus mengurangi konsumsi kafein atau bahkan berhenti mengonsumsinya.

Baca Juga: Khusus Malam Ini! Ikatan Cinta Tidak Tayang, Kisah Pelarian Zara Berakhir Nahas, Bagaimana Nasib Diandra?

Sebagainya dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News. Simak selengkapnya.

Berikut 5 efek yang bisa terjadi pada tubuh saat berhenti konsumsi kafein, di antaranya:

1. Kurangi kecemasan

Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS) merekomendasikan, untuk berhenti mengonsumsi kafein jika seseorang menderita gangguan kecemasan umum.

"Menghindari minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, minuman bersoda, dan minuman berenergi, dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan Anda," kata ahli.

2. Kurangi rasa mulas

Jika Anda menderita mulas, berhenti mengonsumsi kafein dapat sangat memperbaiki gejala Anda.

Baca Juga: Inilah Daftar HP Vivo yang Bisa Wireless Charging Update Mei 2023

ahli gizi dari klinik fisioterapi Brentwood Physiotherapy Calgary, Kieran McSorley mengatakan, itu karena kafein dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah, yang memungkinkan asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan.

3. Pola tidur membaik

Psikoterapis bersertifikat dari Wide World Coaching, Jason Shiers menjelaskan, berhenti dari kafein dapat membantu memperbaiki pola tidur dan menghasilkan kondisi kesehatan lebih baik secara keseluruhan.

"Ini karena kafein adalah stimulan yang dapat mengganggu siklus tidur-bangun alami tubuh," ujar Jason.

4. Mengalami gejala putus zat

Seorang spesialis nutrisi dari situs informasi kesehatan Health Canal, Karen Ann Batsantos, mengatakan, tekanan tambahan di pembuluh darah adalah penyebab dari sakit kepala yang dialami.

Baca Juga: IKATAN CINTA Hari Ini Tidak Tayang: Berikut Review Zara Kabur dari RS, Kondisi Nino Koma hingga Marsha Dilema

Untuk meminimalisasi efek ini, ahli diet terdaftar dan pemilik Sheri The Plant Strong Dietitian, Sheri Berger, menyarankan Anda untuk mengurangi porsi kafein dalam sehari dan menjalankan pola hidup sehat.

5. Menyerap nutrisi lebih efisien

Para ahli mengatakan, berhenti minum kafein, bisa membuat tubuh mulai menyerap nutrisi dengan lebih efisien.

Diuretik seperti kafein menyebabkan peningkatan buang air kecil.

Kafein juga dapat mengurangi penyerapan mineral seperti zat besi, seng, magnesium, potasium, mangan.***