Network
POTENSI BISNIS - Mengonsumsi kacang tanah bermanfaat bagi kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan jantung, penambah energi dan tidur yang nyenyak.
Tentunya, kacang tanah menjadi satu camilan yang disukai banyak orang.
Camilan ini kaya akan beberapa mineral, nutrisi mikro dan makro, dan vitamin.
Baca Juga: SINOPSIS Ikatan Cinta Jumat, 14 April 2023: Mama Rosa Masih Meragukan Namira, Rendy Beri Pengertian
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News. Simak selengkapnya.
Berikut 4 manfaat mengosumsi kacang tanah bagi kesehatan tubuh, di antaranya:
1. Tingkatkan kesehatan otak
Agar otak Anda tetap sehat, aktif dan tajam, Anda tentu membutuhkan nutrisi yang kaya seperti vitamin B1, folat dan niasin.
Saat Anda memasukkan kacang tanah ke dalam makanan harianmu, tubuh Anda cenderung terisi dengan nutrisi ini.
Selain itu, vitamin B1 dan Niasin juga membantu melindungi otakmu dari penyakit Alzheimer dan penurunan kognitif terkait usia.
2. Menurunkan berat badan
Meskipun kacang memiliki tingkat kalori yang tinggi, semuanya adalah lemak baik.
Tambahkan ini ke kandungan proteinnya yang tinggi, dan kacang tanah menjadi sangat baik untuk menurunkan berat badan dengan memberikan nilai kenyang yang tinggi.
3. Tingkatkan kesehatan mata
Dalam hal pemeliharaan kesehatan mata, beberapa sayuran berdaun hijau dan kacang tanah dianggap sebagai makanan terbaik yang harus Anda konsumsi.
Juga, kehadiran vitamin E dalam kacang tanah membantu memperlambat pembentukan katarak dan degenerasi makula atau penyakit terkait usia lainnya.
4. Menjaga kesehatan jantung
Baca Juga: TERJAWAB SUDAH! Marsha Rupanya Kakak Kandung Namira, Aksi Balas Dendam Sekar Terhambat, Ikatan Cinta
Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi kacang tanah cenderung menurunkan kemungkinan penyakit jantung.
Kacang tanah mengandung nutrisi yang sangat penting untuk memiliki jantung yang sehat.
Kacang tanah juga mengandung antioksidan dan asam amino yang menjaga lapisan dalam arterimu tetap aman, sehingga melindungi jantungmu dari masalah jantung seperti aterosklerosis.***
