Network
Berikut 5 tips mencegah serangan jantung saat tidur, di antaranya:
1. Tetapkan jadwal tidur teratur
Pendekatan paling efektif untuk mendorong tidur nyenyak adalah menjaga waktu tidur dan bangun yang sama setiap hari.
2. Mengelola kecemasan dan stres
Stres dapat membuat Anda sulit tidur. Individu akan memiliki kemampuan untuk tidur lebih nyenyak ketika mereka produktif dan optimis.
3. Olahraga secara teratur
Olahraga secara teratur membantu orang tidur lebih nyenyak pada malam hari.
Namun sebaiknya olahraga tidak dilakukan sesaat sebelum tidur.
4. Terapkan teknik relaksasi
