Network
2. Jauhi stres
Stres yang terus-menerus dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.
Beberapa strategi yang dapat membantu menjaga stres termasuk latihan fisik, meditasi, dan latihan pernapasan dalam.
Anda juga dapat mempertimbangkan untuk berbicara dengan psikolog atau terapis yang dapat membantu mengelola stres dengan lebih baik.
3. Rutin berolahraga
Di tengah gempuran beragam masalah kesehatan dan pandemi, kesehatan dan kebugaran tubuh perlu menjadi prioritas.
Cara yang dapat dilakukan untuk mencapainya adalah berolahraga rutin.
Kebiasaan berolahraga ini bisa dimulai dengan hal yang paling ringan terlebih dahulu.
Baca Juga: Apakah Anda Setia dalam Hubungan? Tes Psikologi Ini akan Mengungkapnya, Pilih Satu Gambar Berikut
