4 Minuman Alami Penambah Energi agar Tubuh Tidak Mudah Lelah, Dijamin Menyehatkan

Anda tidak disarankan untuk minum kopi secara berlebihan, yaitu tidak lebih dari 400 mg kafein atau setara 4 cangkir kopi per harinya.

3. Susu almond

Agar tetap berenergi sepanjang hari, Anda juga bisa coba konsumsi susu almond.

Susu almond mengandung nutrisi yang bisa memaksimalkan proses pengubahan makanan menjadi energi, yaitu magnesium dan vitamin B.

Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar Ungkap Penyumbatan Darah Bisa Picu Gagal Jantung, Ini Gejala yang Perlu Diwaspadai

Mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi kedua nutrisi tersebut, seperti susu almond, bisa membantumu terhindar dari perasaan cepat lelah atau lemas.

4. Teh hijau

Sama seperti kopi, manfaat teh hijau dalam menambah energi juga didapatkan dari kandungan kafeinnya.

Kandungan kafein dalam teh hijau lebih rendah dibandingkan dengan kopi.

Meski kandungan kafeinnya lebih rendah, banyak orang yang menyebutkan bahwa mereka merasa memiliki energi yang lebih stabil.