Network
Baca Juga: Jangan Ambil Resiko, Stop Kebiasaan Ini jika Tak Mau Kena Serangan Jantung, Ungkap dr. Zaidul Akbar
Perlu diketahui, bahwa kelebihan natrium dalam darah dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengonsumsi garam dalam jumlah yang sedikit.
2. Ikuti diet yang sehat untuk tekanan darah tinggi
Tidak semua diet dimaksudkan untuk diikuti oleh semua orang. Oleh karena itu, Anda harus menemukannya yang sesuai dengan kebutuhan.
Anda bisa meminta saran kepada pakar kesehatan untuk melakukan diet yang sesuai dengan tekanan darah tinggi.
3. Berolahraga secara teratur
Menderita tekanan darah tinggi atau tidak, berolahraga secara teratur adalah suatu keharusan bagi setiap orang.
Berolahraga secara teratur membantu meningkatkan aliran darah, sehingga dapat membantu ketika Anda menderita tekanan darah tinggi.
