Bisa Cegah Lonjakan Kadar Gula Darah, Berikut 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Belimbing bagi Kesehatan

POTENSI BISNIS - Siapa yang tak kenal dengan buah belimbing. Warna kuning yang mencolok pada buah ini membuat beberapa orang menyukainya.

Buah belimbing adalah jenis buah yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia.

Belimbing cukup dikenal karena memiliki rasa asam-manis yang khas dan menyegarkan.

Baca Juga: Ikatan Cinta Malam Ini 28 Agustus 2022: Mengejutkan! Andin Larang Sal Sambangi Ponpel Lagi, Begini Alasannya

Tak hanya menyegarkan, belimbing juga dikenal dengan sebutan Star Fruit.

Belimbing mengandung kaya berbagai macam vitamin, mineral, protein, lemak, dan karbohidrat.

Dari kandungannya tersebut, belimbing memiliki manfaat bagi kesehatan.

Hal tersebut dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News, Minggu, 28 Agustus 2022.

Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Dekorasi Kamar Paling Disuka pada Gambar, Ungkap Cara Orang Lain Menghargai Usaha Anda

Berikut 5 manfaat mengonsumsi belimbing bagi tubuh, di antaranya:

1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Berkat kandungan seratnya yang cukup tinggi, belimbing bermanfaat dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Belimbing juga dapat meredakan gejala sembelit, kembung, dan diare.

2. Mengurangi risiko terkena kanker

Sebuah penelitian menunjukkan manfaat buah belimbing dalam mencegah risiko terkena penyakit kanker.

Baca Juga: Saking Muak, Akhirnya Andin Buka Suara Boroknya Sienna Buat Kekasih Sal Menanggung Malu di Ikatan Cinta

Belimbing mengandung antioksidan beta karoten, yang dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker lambung dan usus besar.

Penting untuk diperhatikan, beberapa khasiat tersebut masih membutuhkan bukti dan penelitian lebih lanjut.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat belimbing selanjutnya adalah mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Buah belimbing kaya akan vitamin C, berperan dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Konsumsi Nanas Bisa Tingkatkan Kadar Gula Darah? Penderita Diabetes Wajib Tahu Penjelasannya di Sini

Buah belimbang memiliki berat 90 gram sudah mampu memenuhi sekitar 50 persen dari kebutuhan vitamin C harian.

4. Mengontrol kadar gula darah

Tingginya kandungan serat tidak larut air (insoluble fiber) pada buah belimbing dinilai dapat menghambat penyerapan glukosa, sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah.

Manfaat belimbing ini tentu sangat baik dirasakan oleh penderita diabetes, yang ingin mengendalikan kadar gula darahnya.

Baca Juga: Gula Darah Cepat Naik jika Anda Cemas, Hati- hati Kondisi Psikologis Juga Kena Imbasnya Kata Zaidul Akbar

5. Menjaga kesehatan jantung

Tingginya kandungan natrium dan kalium dalam belimbing dapat bertindak sebagai elektrolit dalam tubuh.

Hal ini tentu berguna untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan memastikan detak jantung tetap teratur.

Belimbing juga mampu menangkal efek radikal bebas, yang bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskuler dan stroke.***