Meskipun tidak lama kemudian akan merasa lapar, akan tetapi di situ titik penurunan berat badan terjadi.
Ketika tubuh menjadi seperti singa lapar, tubuh tersebut akan mengeluarkan energi yang diambil dari lemak.
Perlu diperhatikan juga, jika pagi-pagi ingin makan, maka makanlah buah-buahan atau biji-bijian.
Buah-buahan tersebut juga tidak boleh diblender, melainkan langsung dikunyah.
Namun, untuk kacang-kacangan dianjurkan juga untuk tidak mengonsumsinya setiap hari karena itu tidak terlalu bagus.
Jika pada pagi hari sudah dipersiapkan dengan baik, maka ketika makan siang jangan dijadikan sebagai pembalasan dendam.
Makan siang juga harus diperhatikan hanya untuk memenuhi kebutuhan kalori, tidak untuk makan sampai kenyang.
Menurut dr. Zaidul Akbar, jika seseorang mengantuk setelah makan, maka diartikan tubuh mereka tidak bisa mengolah kalori dengan baik.
Baca Juga: Disangka Komplotan Ricky, Rendy Bikin Mobil Mama Rosa Kecelakaan di Ikatan Cinta