Network
POTENSI BISNIS - Buah belimbing ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Pemilik nama ilmiah averrhoa cambola itu termasuk jenis buah yang banyak ditemukan di daerah tropis, temasuk Indonesia.
Buah ini pun cukup dikenal lantaran memiliki rasa sam maupun manis yang khas dan menyegarkan.
Baca Juga: Tak Perlu Minum Obat, Zaidul Akbar Sebut Ramuan Herbal Ini Bikin Migrain Minggat Seketika
Selain menyegarkan, buah ini yang juga dikenal dengan sebutan star fruit tersebut kaya akan berbagai macam vitamin, mineral, protein, lemak, dan karbohidrat.
Sebagaimana dilansir dari PMJ News, pada Senin, 23 Agustus 2022, berikut rangkuman manfaat buah belimbing untuk kesehatan.
1. Mengontrol Kadar Gula Darah
Tingginya kandungan serat tidak larut air (insoluble fiber) pada buah belimbing dinilai dapat menghambat penyerapan glukosa, sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah.
Manfaat belimbing ini tentu sangat baik dirasakan oleh penderita diabetes yang ingin mengendalikan kadar gula darahnya.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat belimbing selanjutnya yang tak kalah penting adalah mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Buah belimbing kaya akan vitamin C yang berperan dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Bahkan, buah belimbang yang memiliki berat 90 gram sudah mampu memenuhi sekitar 50 persen dari kebutuhan vitamin C harian Anda.
Baca Juga: Komnas HAM Akui Dapat Barang Bukti Vital dalam Pengungkapan Kasus Kematian Brigadir J
3. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Berkat kandungan seratnya yang cukup tinggi, buah belimbing juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Tidak hanya berguna untuk membantu melancarkan pencernaan, belimbing juga dapat meredakan gejala sembelit, kembung, dan diare.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Tingginya kandungan natrium dan kalium dalam belimbing dapat bertindak sebagai elektrolit dalam tubuh.
Hal ini tentu berguna untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan memastikan detak jantung tetap teratur.
Tak hanya itu, berkat kandungan antioksidan di dalamnya, buah ini juga mampu menangkal efek radikal bebas yang bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskuler dan stroke.
5. Mengurangi Risiko Terkena Kanker
Sebuah penelitian menunjukkan manfaat buah belimbing dalam mencegah risiko terkena penyakit kanker.
Buah ini mengandung antioksidan beta karoten yang dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker lambung dan usus besar.
Meski terdapat beragam manfaat belimbing, penting untuk diperhatikan bahwa beberapa khasiat tersebut masih membutuhkan bukti dan penelitian lebih lanjut.***
