Network
POTENSI BISNIS - Depresi adalah gangguan suasana hati (mood) yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang disukai.
Orang yang mengalami depresi akan mengalami berbagai macam gejala seperti perasaan tidak bahagia, hingga gejala fisik seperti kelelahan.
Sebab ini, penting sekali untuk menyadari tentang kesehatan mental dengan kesehatan fisik.
Baca Juga: DIJAMIN AMPUH, 7 Makanan Ajaib Ini Dapat Mengatasi Segala Penyakit Menurut Zaidul Akbar
Sebagaimana dikutip Potensi Bisnis.com dari PMJ News, berikut lima tanda depresi yang wajib diwaspadai, karena jika tidak akan berdampak serius.
1. Kelelahan konstan
Jika Anda selalu merasa lelah secara fisik, mental dan emosional. Tanpa disadari ini merupakan tanda umum depresi.
Meski asupan makanan baik, tapi badan terasa seperti tidak ada energi dan tenaga. Bahkan Anda akan kewalahan menghadapi aktivitas untuk bisa tetap fokus.
Kondisi kabut otak yang dialami, membuat Anda dapat merasakan energi terkuras begitu banyak, hanya karena aktivitas normal.
Baca Juga: Tes IQ: Temukan Siapa yang Memalsukan Foto dalam Gambar Ini, Bisa Ungkap Seberapa Cerdasnya Anda
Bahkan dalam keadaan tidur pun, Anda akan mengalami kegelisahan yang disebabkan depresi.
2. Menyembunyikan perasaan dengan berpura-pura
Berpura-pura memiliki hidup yang hebat, dan menyembunyikan masalah perasaan adalah tanda bahwa kita sedang mengalami depresi.
kita bisa menilai seseorang dari senyumannya. Semakin besar ia tersenyum. Maka semakin besar juga depresi yang coba la coba sembunyikan.
Kadang kala kita juga sering mengabaikan kesedihan dan menutup diri. Mungkin kita juga akan mengubah-ngubah topik Jika ada yang mengarah dengan permasalahan saat ini.
Baca Juga: BIKIN MALU! Sal Bayangkan yang Tidak-Tidak Saat Memandang Andin, Istri Aldebaran Serbasalah di Ikatan Cinta
3. Suasana hati depresi yang persisten
Wajar saja jika Anda merasa sedih dari waktu ke waktu. Depresi yang dialami bisa mengubah kehidupan drastis.
Anda secara pasti akan merasa rendah diri atau kesal dengan situasi hidup saat ini.
Mungkin Anda mulai kehilangan minat pada hal-hal yang pernah Anda nikmati sebelumya.
Anda juga mulai menarik diri dan tidak berolahraga atau bertemu teman-teman karena suasana hati yang buruk.
4. Perasaan tidak berharga
Di saat depresi muncul seseorang sudah tidak bisa lagi membedakan hal yang menggembirakan dan menyedihkan.
Semua dianggap sama lantaran suasana hati yang tidak terkendali. Dalam kondisi ini, Anda akan merasa putus asa, rendah diri, dan rasa percaya diri sudah tidak memiliki sesuatu yang berharga untuk ditawarkan kepada dunia.
Perasaan ini akan terus-menerus dirasakan, bahkan hanya ada pikiran negatif pada diri Anda.
5. Merasa cemas berkelanjutan
Banyak orang dengan gejala depresi memiliki perasaan cemas. Tentu saja, wajar untuk mengalami saat-saat kegembiraan atau serangan energi gugup. Namun, apakah Anda merasa terlalu cemas tentang berbagai hal.
Pikirkan tentang berapa lama kecemasan Anda berlangsung dan seberapa sering Anda merasa cemas serta mengapa Anda mungkin merasa cemas.
Stres ekstra di tempat kerja atau dalam suatu hubungan dapat menyebabkan kecemasan tetapi jika terus-menerus dan Anda memiliki kecemasan umum tanpa mengetahui akarnya, terkadang itu merupakan tanda depresi.***
