Ketahui! 3 Pose Yoga Ini Bisa Membantu Anda Menurunkan Berat Badan, Lakukan dalam Waktu 30 Detik

Pastikan punggung Anda tetap lurus. Saat menarik napas, rentangkan tangan dan satukan kaki.

Buang napas lalu tarik napas, turunkan kaki dan tubuh bagian atas beberapa inci.

Baca Juga: Wajib Tahu! 5 Nyeri Ini jika Dirasakan Tubuh Jangan Diabaikan Bisa Berakibat Fatal

Buang napas dan angkat kaki dan tubuh bagian atas ke atas.

3 pose yoga ini akan membantu mengencangkan bokong, lengan, dan perut Anda.

Mempraktikkannya secara teratur akan meningkatkan produksi insulin, yang akan membuat tubuh Anda menggunakan makanan sebagai bahan bakar dan tidak menyimpannya sebagai lemak.***