Dapat Mengurangi Double Chin di Wajah, Lakukan 5 Latihan Ini secara Rutin

3. Peregangan lidah

Duduk atau berdiri di depan cermin dengan punggung dan leher lurus, buka mulutmu lebar-lebar.

Julurkan lidah mencoba menjangkau sejauh yang Anda bisa, mencoba menyentuh dagu dengan ujung lidah Anda.

Tahan selama 10 detik dan kembali ke posisi awal, lakukan sekitar 10 pengulangan latihan.

4. Mencapai dada dengan dagu

Berbaring telentang di lantai atau permukaan datar lainnya, menjaga bahu Anda di lantai.

Angkat kepala Anda dan cobalah untuk mencapai dada dengan dagu, kembali ke posisi awal dan ulangi latihan sekitar 10 kali (atau lebih, jika Anda bisa).

5. Mengunyah permen karet

Ini mungkin terdengar meragukan dan tidak seefektif latihan yang disebutkan di atas.

Namun, mengunyah permen karet setelah makan dapat membuat otot wajah dan leher sedikit berolahraga.