Network
Untuk mencapai hasil yang nyata, Anda harus melakukan latihan berikut setiap hari selama beberapa minggu atau bulan.
Berikut adalah 5 latihan yang dapat membantu membakar lemak di area dagu dan leher, serta meningkatkan tonus otot, dan mengurangi tampilan dagu berlipat, di antaranya:
1. Mencium langit-langit
Sambil duduk atau berdiri dengan punggung lurus, miringkan kepala ke belakang.
Lihat langit-langit dan kerutkan bibir Anda, seolah mencoba mencium langit-langit.
Anda harus merasakan peregangan di platysma Anda (otot yang membentang dari dagu ke tulang selangka Anda).
Baca Juga: Manfaatkan Kesempatan, Ricky Temui Elsa hingga Berencana untuk Menyingkirkan Nino di Ikatan Cinta
Pertahankan leher dan wajah Anda dalam posisi ini selama 20 detik, kembali ke posisi awal, ulangi latihan beberapa kali lagi.
2. Peras bola
Ambil bola yang bisa diremas berukuran 5 hingga 10 inci. Letakkan bola di bawah dagu Anda dan tekan. Ulangi latihan 10 sampai 30 kali.
