Network
Baca Juga: Rendy Lamar Ketrin yang Masih Koma, Tetiba Hal Mengejutkan Terjadi, Prediksi Ikatan Cinta
Gandum merupakan jenis karbohidrat kompleks sehingga walau dikonsumsi tidak akan membuat kadar gula melonjak dan akan tetap stabil.
6. Jamur
Kandungan vitamin B2 yang terdapat pada jamur dapat meredakan sakit kepala.
7. Biji-bijian
Biji-bijian memiliki kandungan magnesium dan vitamin lainnya yang mampu untuk mengobati sakit kepala.
Adapun jenis biji-bijian yang bagus dikonsumsi untuk mengobati sakit kepala adalah biji wijen dan biji rami.
8. Ubi jalar
Pada ubi jalar terdapat kandungan vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin A, kalium, magnesium dan serat.
Kandungan tersebut penting untuk kesehatan dan fungsi kognitif, menenangkan otak, membuat tubuh lebih rileks, mengurangi depresi, mengurangi gangguan suasana hati hingga sakit kepala.
