Network
5. Ikan
Menurut beberapa penelitian, mengkonsumsi salmon diketahui dapat mengurangi kecemasan secara signifikan.
6. Herbal dan rempah-rempah
Herbal dan rempah-rempah yang dapat membantu mengelola kecemasan yaitu jinten, bawang putih, lavender, kunyit, lemon balm dan basil.
7.Coklat hitam
Cokelat hitam mengandung flavonoid seperti epicatechin dan catechin.
Kandungan tersebut adalah senyawa tanaman yang bertindak sebagai antioksidan, yang dapat mengurangi kecemasan.***
