Ingin Jantung agar Tetap Sehat? Simak 5 Kebiasaan di Antaranya Tidur yang Cukup

Segala bentuk latihan kardio akan membakar kalori Anda dan memperkuat jantung Anda.

Ini juga akan langsung meningkatkan mood Anda dan membuat Anda merasa berenergi dan segar.

Baca Juga: POPULER IKATAN CINTA 6 Februari 2022, Live Streaming Malam Ini, Nonton Gratis di RCTI plus

3. Tidur yang cukup

Tidur atau istirahat yang baik adalah setidaknya 8 jam, dan jadikan ini prioritas karena secara langsung memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Mereka yang memiliki waktu tidur kurang dari enam jam lebih rentan dan berisiko terkena penyakit jantung.

4. Meditasi

Meditasi pasti membantu dalam mengabaikan pikiran buruk dan menyalurkan pikiran positif untuk hidup penuh perhatian.

Baca Juga: KASIHAN Reyna Telan 'Pil Pahit', Sosok Ini Bocorkan Siapa Orangtua Kandungnya di Ikatan Cinta Malam Ini

Apa yang juga dilakukannya adalah menjaga keseimbangan antara tubuh dan pikiran Anda yang mengaktifkan fungsi istirahat dan pencernaan.