Network
Konselor daring di Kooth, Aisha Gordon-Hiles menjelaskan sel-sel yang digunakan tubuh untuk melindungi dari penyakit tidak menyukai terlalu banyak kortisol.
Baca Juga: Ajak Katrin Temui Irvan dan Jessica, Rendy Tolak Mentah Permintaan Om Andin: Ikatan Cinta Hari Ini
Saat terlalu banyak kortisol dilepaskan, kemampuan mereka untuk melindungi Anda dari penyakit berkurang.
3. Sakit kronis dan sakit kepala
Sakit kronis yang membuat Anda tidak bisa bergerak adalah gejala stres yang sangat umum.
Stres sering kali dapat menyebabkan nyeri sendi yang menyerupai radang sendi.
Demikian pula, sakit kepala tegang dan migrain dapat menyebabkan kelumpuhan.
Dr McClymont merekomendasikan tidur yang cukup dan tetap berpegang pada jam-jam reguler untuk mengatasi stres sehari-hari dan mencegahnya lepas kendali.
"Ingat bahwa stimulan seperti bermain gawai sampai larut malam, alkohol, makanan besar, dan nikotin dapat mengganggu tidur," katanya.
4. Perubahan berat badan
