4 Manfaat Bangun Pagi, Diantaranya Bisa Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental

1. Lebih bahagia

Ilustrasi seseorang sedang bahagia

Morning person akan berhubungan dengan memiliki kebahagiaan yang lebih. Sinar matahari pagi akan memengaruhi mood baiknya. Ini merupakan bagian dari lebih siap saat masuk kantor atau sekolah.

Baca Juga: Terungkap! Sanusi Beberkan Soal Kejadian Jessica 7 Tahun Lalu, Aldebaran Murka, Ikatan Cinta 7 November 2021

2. Memiliki berat badan yang lebih ringan

seseorang sedang menimbang berat badan Unsplash.com/I yunmai

Menurut hasil analisis jurnal 'Nature Communiccations', orang yang bangun pagi dikaitkan dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) yang rendah.

Di penilitian lain, ini juga berkaitan dengan paparan sinar matahari pagi yang didapatnya.

3. Memiliki kualitas tidur yang baik

Ilustrasi tidur. Pixabay/tmeier1964