Network
POTENSI BISNIS – Penyakit asam lambung terkadang dipandang sebelah mata dan cenderung diremehkan. Padahal penyakit ini bisa memicu penderitanya mengalami komplikasi penyakit lain semisal penyakit refluks gastroesofageal (GERD).
Asam lambung terjadi ketika adanya arus balik asam dari lambung ke area keronglongan. Hal ini sering terjadi dan bisa menyebabkan komplikasi ataupun adanya gejala lanjutan seperti mual.
Hal ini terjadi karena sfingter esophagus bagian bawah (LES) mengalami pelemahan atau rusak. Fungsi utama LES ini sebagai penutup agar makanan yang kita konsumsi dan sudah dicerna di perut tidak kembali bergerak naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Simak, Jenis-jenis Roti yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asam Lambung
Sebagai informasi, sejumlah makanan yang anda konsumsi memperngaruhi kadar asam yang diproduksi di perut Anda. Makanya, asupan makanan yang tepat bisa mengendalikan asam lambung ataupun mencegah terjadinya GERD.
Dikutip PotensiBisnis.com dari laman The Healthline, berikut beberapa makanan yang harus dihindari agar tak mengalami penyakit asam lambung.
- Hindari makanan tinggi lemak
Makanan yang digoreng dan berlemak dapat menyebabkan LES menjadi rileks. Hal ini bisa menyebabkan lebih banyak asam lambung yang naik ke kerongkongan. Makanan ini juga menunda pengosongan perut.
Makan makanan berlemak tinggi bisa beresiko menempatkan Anda pada gejala refluks, sehingga mengurangi asupan lemak harian total dapat membantu Anda terhindar dari penyakit asam lambung.
Makanan berikut ini memiliki kandungan lemak yang tinggi. Hindari ini atau makanlah dengan bijak:
