Waspada! 5 Kebiasaan Buruk Ini Jangan Disepelekan, Satu Diantaranya Terlalu Banyak Minum Air Mineral

Selain itu, kebiasaan ini juga terkait dengan kembung, kelelahan, dan tingkat konsentrasi yang buruk.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah, Cukup Pakai 2 Bahan Alami Ini

2. Terlalu Sering Mencuci Rambut

Mencuci rambut atau keramas setiap tiga hari sekali dianggap paling aman.

Tetapi ketika seseorang keramas secara teratur setiap hari, rambut bisa kehilangan minyak alaminya dan menjadi rapuh.

Baca Juga: Cara Buang Lendir Pernafasan dan Angin Dingin Ala dr. Zaidul Akbar, Cukup Meracik Minuman Ini!

Produk perawatan rambut, misalnya sampo dan kondisioner, sarat dengan bahan kimia dan juga menyebabkan rambut rontok jika digunakan terlalu sering dan dalam jumlah banyak.

3. Sering Stres

Tekanan pekerjaan dan pendidikan, membuat stres dan kecemasan meningkat di seluruh kelompok umur.

Kondisi stres ini meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh, sehingga hormon yang terkait dengan sistem kekebalan yang lebih lemah dan peradangan.

Orang yang stres lebih rentan terhadap infeksi virus, dan dalam jangka panjang, selain itu mereka juga lebih berisiko mengalami masalah jantung.

4. Duduk Terlalu Lama

Bekerja dari rumah (WFH) telah menjadi kebiasaan baru masyarakat dan memaksa seseorang untuk duduk di tempat yang sama selama berjam-jam.