Bagaimana Cara Awet Muda Secara Alami? Ini 9 Makanan yang Bisa Buat Kulit Sehat Tampak Putih

POTENSI BISNIS – Berikut makanan yang bisa membuat kulit menjadi putih, sehat dan awet muda secara alami yang bisa anda coba.

Semua orang pasti menginginkan kulit yang sehat, cerah dan tampak awet muda.

Namun kulit yang sehat tidak datang begitu saja, ada beberapa faktor yang bisa membuat kulit lebih sehat dan cerah, salah satunya dengan makanan.

Baca Juga: Cinta Satu Malam Terbongkar, Ricky ke Elsa Minta Segera, Nino Curiga: Sinopsis Ikatan Cinta Rabu 26 Mei 2021

Mengkonsumsi makanan seperti sayur, buah-buahan dan ikan yang mengandung vitamin C, E dan beberapa vitamin lainnya akan membuat kulit menjadi sehat dan cerah.

Dikutip Potensibisnis.com dari YouTube Dr. Intan yang diunggah pada 26 April 2021. Berikut 9 makanan yang bisa membuat kulit putih dan sehat.

1. Buah kiwi

Buah kiwi kaya akan vitamin C, dimana vitamin C ini bermanfaat sebagai antioksidan yang mampu melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan penuaan dini.

Selain itu vitamin C mampu membuat kulit menjadi lebih cerah dan bisa menjaga kelembaban kulit sehingga kulit menjadi awet muda.

Konsumsilah kiwi bersama dengan kulitnya, karena kulit buah kiwi mengandung tiga kali lebih banyak vitamin C.

Baca Juga: RAMALAN Zodiak Besok Kamis 27 Mei 2021: Cancer, Gemini, dan Capricorn Hubungan Anda Berjalan Lancar

2. Tomat

Tomat juga mengandung vitamin C yang mampu membuat kulit menjadi lebih cerah.

Selain itu tomat mengandung likopen yang membuat tomat berwarna merah.

Likopen mampu melindungi kulit dari paparan sinar UV, mampu melancarkan sirkulasi darah sehingga membuat kulit tampak lebih cerah.

3. Biji bunga matahari

Biji bunga matahari sangat kaya dengan vitamin E, vitamin ini mampu menjaga kelembaban kulit.

Sehingga kulit akan terhindar dari kekeringan dan tampak lebih cerah. Di dalam 30 gram biji bunga matahari terdapat 10,2 miligram vitamin E

4. Kacang almond

Kacang almond juga kaya dengan vitamin E. Vitamin E sebagai antioksidan mampu membantu sel-sel kulit dari sinar UV yang bisa menghasilkan radikal bebas yang akan merusak kulit.

5. Alpukat

Alpukat kaya dengan vitamin C dan E, selain itu di dalam alpukat terdapat lemak baik. Dimana lemak ini dapat menjaga kelembaban kulit.

6. Wortel

Di dalam wortel terkandung vitamin A yang berbentuk betakaroten. Vitamin A ini diperlukan untuk memperbaiki sel kulit yang rusak.

Sehingga wortel ini dapat membantu kulit lebih sehat, dan bisa mengurangi keriput serta dapat membuat kulit tampak cerah.

7. Ikan dan seafood

Ikan dan seafood sangat kaya akan omega 3 yang mampu membuat kulit anda menjadi lebih sehat.

Dipercaya orang yang makan ikan dan seafood lebih banyak akan memiliki kerutan yang sedikit.

Karena asam lemak dan omega 3 yang terkandung dalam ikan dan seafood mampu mencegah penuaan dini dan mengurangi jerawat.

8. Brokoli

Brokoli kaya akan vitamin C, vitamin C dalam brokoli lebih banyak dibandingkan dengan kandungan yang ada di jeruk.

Brokoli sangat baik melawan radikal bebas, sehingga membuat kulit lebih cerah dan dapat mencegah penuaan dini.

9. Buah berry

Buah berry kaya akan vitamin C, selain itu buah berry mengandung asam malat yang bisa membuat kulit menjadi lebih putih.

Adapun jenis buah berry adalah strawberry, raspberry, blackberry dan masih banyak lainnya.***