Network
POTENSI BISNIS – Puasa Ramadhan bukan halangan bagi pecinta olahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Olahraga di bulan Ramadhan dapat dilakukan 15 menit setelah sahur atau sekitar 30 menit menjelang berbuka puasa. Saran dokter olahraga dapat dilakukan tiga kali dalam sepekan.
Kemajuan teknologi saat ini, banyak kemudahan yang disediakan di smartphone termasuk dalam menjaga tubuh tetap bugar dan fit.
Baca Juga: Ratu Elisabeth Rasakan 'Kehampaan yang Besar' di Pemakaman Pangeran Philip
Dikutip PotensiBisnis.com dari PMJ News berikut perangkat dan aplikasi yang dapat digunakan untuk membantu berolahraga selama bulan Ramadhan :
Track Yoga
Aplikasi bagi pecinta yoga berisikan rekaman video berisi latihan dan instruksi untuk melakukan berbagai gerakan yoga.
Aplikasi ini memiliki durasi mulai dari 10 menit sampai 35 menit per sesi mulai dari tingkat pemula hingga tingkat mahir.
Baca Juga: Gempa Hari Ini 5,5 SR Guncang Wilayah Aceh, Ini Hasil Analisis BMKG
Strava
Aplikasi pelacak jarak banyak dipakai oleh pecinta lari dan bersepeda, selain itu yoga, mendaki, panjat tebing hingga berselancar.
Stava dapat menghitung jarak dan waktu tempuh ketika bersepeda, serta jumlah kalori yang terbakar.
Menghadirkan fitur komunitas virtual yang dapat dikomentari pengguna lain ketika membagikan pencapaian berolahraga pada setiap harinya. Dapat membagikan rute bersepeda serta foto dari jalur yang dilalui.
Baca Juga: Ikatan Cinta Hari Ini Sabtu 17 April 2021: Mama Rosa Depresi, Elsa Beralasan ke Riky Soal Hal Ini
Smartwatch
Jam tangan pintar (smartwatch) atau perangkat wearable pelacak kebugaran (fitness tracker) dilengkapi fitur pengingat untuk bergerak. Aplikasi ini menjadi andalan agar tubuh tetap bergerak selama bulan Ramadhan.
Ketika terdeteksi penggunanya banyak duduk atau rebahan salam kurun waktu tertentu, aplikasi ini akan memberi notifikasi agar melakukan peregangan atau berjalan kaki.
Fitur utama pada smartwatch dan fitness tracker ini yaitu perhitungan waktu, jarak, detak jantung maupun kalori saat olahraga.
Menawarkan hingga 50 mode olahraga berbeda baik di dalam ruangan maupun luar ruangan.
7 Minute Workout
Aplikasi yang dirancang untuk membantu memperbaiki fungsi kardiovaskular dan menurunkan berat badan.
Terdapat berbagai latihan berbasis high intenciry circuit training (HICT) berbentuk video berdurasi tujuh menit.
Hanya dengan menggunakan alat berupa kursi dan dinding pada latihan-latihan di aplikasi ini dapat dilakukan.
Nike Run Club
Aplikasi yang menyediakan fitur media sosial atau komunitas lari ini dapat merancang program kompetisi dengan mengundang teman untuk mengikuti tantangan.
Nike Run Club dapat merekam durasi berlari, terdapat rata-rata kecepatan, waktu dan jarak tempuh selama latihan.
Pengguna dapat merancang program latihatan sesuai kemampuan yang dimiliki dan mengatur target ketika berlari. Nike Run Club bisa dihubungkan ke perangkat berbasis Android Wear OS.***
