Network
POTENSI BISNIS - Protein sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Kandungan yang terdapat didalam protein mampu memperbaiki sistem jaringan tubuh.
Selain memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, protein juga bisa membantu membangun sel dan jaringan tubuh yang baru.
Makanan yang memiliki protein tinggi mudah kita jumpai baik di pasar tradisional ataupun di pasar swalayan.
Baca Juga: Selain Kurma, ini Makanan Sehat yang Bisa Disajikan Saat Berbuka Puasa
Berikut beberapa makanan yang kaya akan kandungan protein dilansir laman Healthline seperti dikutip dari PMJ News, Minggu, 21 Maret 2021.
- Dada Ayam
Mengandung 75 persen kalori, satu dada ayam panggang tanpa kulit mengandung 53 gram dan hanya 284 kalori.
Dada ayam sangat mudah kita jumpai dan sangat mudah untuk kita masak, untuk mendapatkan protein yang diharapkan dari dada ayam tanpa kulit.
- Brokoli
Baca Juga: Berikut 7 Manfaat Mengkonsumsi Pare: Satu di Antaranya Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Menyediakan nutrisi bioaktif yang dapat membantu melindungi kanker, Brokoli sayuran yang sehat mengandung vitamin C, vitamin K serat dan Kalium.
