Network
POTENSI BISNIS - Tak disangka, jika malas membiasakan jalan kaki ternyata bisa memperpendek umur manusia.
Pandemi Covid-19 menjadikan masyarakat untuk membatasi aktivitas sosial di luar rumah mengingtat penyebaran virus ini sangat cepat dan masif.
Selain itu, banyak orang yang tadinya aktif berolahraga kini terpaksa harus menghentikan aktifitas tersebut.
Baca Juga: Ditandatangani Jokowi, Ada Santunan untuk Orang yang Cacat atau Meninggal Setelah Divaksin Covid-19
Menurut studi yang dilakukan pada November 2020, yang diterbitkan oleh di annals of intenal madicine, Amerika Serikat, ada penurunan 27,3 persen jumlah rata rata langkah kaki.
Saat pandemi Covid-19 melanda dunia, sebagian besar orang yang tadinya aktif berolahraga terpaksa berhenti. Tidak mengherankan, tahun 2020 bukan menjadi tahun aktif bagi pencinta olahraga, terutama di Amerika Serikat (AS).
Jika hal tersebut dibiarkan terus-menerus, ternyata dapat berdampak besar bagi kesehatan Anda.
Baca Juga: Lirik Jar of Hearts - Christina Perri, Lagu yang Viral di Tiktok
Seperti dilansir laman Eat This, Senin 15 Februari 2021, berikut efek meninggalkan jalan kaki pada manusia, sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari PMJNews.com
1. Bisa memperpendek umur
Menurut sebuah studi European Society of Cardiology pada 2019, perilaku menetap selama periode 20 tahun menggandakan risiko kematian dini seseorang.
Modifikasi kecil seperti berjalan kaki setiap hari atau lebih sering berdiri dapat membantu Anda mengurangi risiko tersebut.
Dalam sebuah studi pada 2012 yang diterbitkan di BMJ Open, para peneliti menemukan bahwa mengurangi duduk menjadi di bawah tiga jam sehari dapat meningkatkan harapan hidup seseorang sebanyak dua tahun.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 15 Februari 2021: Aries, Libra, Cancer Selamat akan Dapat Keberuntungan
2. Meningkatkan risiko penyakit jantung
Ingin menjaga kesehatan jantung Anda selama bertahun-tahun ke depan? Berjalan-kaki setiap hari adalah cara bagus untuk memulainya.
Dalam sebuah studi 2012 yang diterbitkan di The Lancet, para peneliti menemukan bahwa ketidakaktifan fisik secara langsung berkontribusi pada sekitar 6 persen kasus penyakit jantung global.
3. Kemungkinan terkena kanker payudara lebih besar
Satu dari delapan wanita dan satu dari 833 pria berisiko mengalami kanker payudara. Tidak melakukan olahraga harian seperti berjalan kaki dapat meningkatkan risiko tersebut.
4. Rentan mengalami diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 merupakan penyakit yang menyerang lebih dari 30 juta orang Amerika. Anda dapat mencegahnya melalui modifikasi gaya hidup. Perilaku yang jarang bergerak atau jalan kaki bisa menyebabkan risiko diabetes tipe 2 Anda meroket.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam World Journal of Diabetes pada 2016 menemukan bahwa berjalan kaki 30 menit sehari mengurangi risiko seseorang terkena diabetes tipe 2 sebanyak 50 persen.***
