Cara Menyembuhkan Diabetes dengan Yoga, Ternyata Mudah Dilakukan di Rumah

- 17 Januari 2021, 16:47 WIB
Yoga bisa menyembuhkan penyakit diabetes, begini caranya
Yoga bisa menyembuhkan penyakit diabetes, begini caranya /Li Sun/Pexels

 

POTENSIBISNIS - Olahraga ternyata bisa menjadi bagian penting untuk mengelola diabetes Anda.

Berolahraga rutin juga bisa membantu menjaga kadar gula darah, agar tetap stabil dan bahkan membantu menyembuhkan penyakit.

Anda bisa melakukan Jalan cepat, lari, hingga latihan kekuatan dengan beban yang bisa dijadikan pilihan olahraga ditengah Pandemi Covid 19.

Baca Juga: Ikatan Cinta Hari Ini Al Nyatakan Cinta pada Andin: Saya.. Saya Mencintai.., Live Streaming RCTI

Selain itu, Yoga juga mungkin bisa menjadi pertimbangan jenis olahraga yang bisa anda pilih untuk memulihkan kesehatan anda, terutama bagi yang terjangkit penyakit diabetes.

Sebagaimana dilansir dari thehealthsite.com, satu di antara landasan untuk mengontrol gula darah seseorang adalah dengan olahraga teratur dan holistik.

Yoga merupakan satu di antara cara yang terbukti secara efektif mengontrol kadar gula darah Anda.

Berikut pose yoga yang bisa dilakukan dirumah untuk mengurangi kadar gula bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Minum Kopi Ternyata Bisa Kurangi Resiko Terkena Kanker Prostat, Begini Caranya!

#Balasana

Dikenal dengan tepat sebagai pose anak, ini adalah penghilang stres yang hebat.

Ini dengan lembut meregangkan pinggul, paha, dan pergelangan kaki, menenangkan pikiran, dan membantu menghilangkan stres dan kelelahan.

Ini juga merupakan obat yang bagus untuk nyeri punggung bawah yang mungkin Anda alami karena duduk berjam-jam.

#Vajrasana

Ini adalah pose sederhana yang bagus untuk menenangkan pikiran, meningkatkan pencernaan, dan memijat kanda.

Menurut prinsip Ayurveda, kanda adalah titik sekitar 12 inci di atas anus yang merupakan titik pertemuan lebih dari 72.000 saraf.

 #Pose Yoga Gunung

Berdirilah dengan lengan di samping dan telapak kaki rata di lantai.

Kakinya bisa sedikit terpisah.

Selipkan tulang ekor, yang akan melatih otot perut, gluteal, dan hamstring.

Tarik napas, rentangkan lengan ke atas dan ke samping dengan telapak tangan menghadap ke atas. Buang napas, perlahan turunkan lengan kembali.

Baca Juga: Longsor di Manado : 6 Warga Meninggal BNPB Minta Semua Wasapda

 #Halasana

Pose ini bagus untuk mereka yang duduk berjam-jam dan cenderung memiliki postur tubuh yang buruk.

Ini merangsang kelenjar tiroid, kelenjar paratiroid, paru-paru, dan organ perut, oleh karena itu membantu aliran darah ke kepala dan wajah Anda, meningkatkan pencernaan, dan menjaga kadar hormon tetap terkendali.

 #Dhanurasana

Pose ini bagus untuk menguatkan punggung dan tulang belakang, merangsang organ reproduksi, mengatasi stres dan kelelahan, meredakan nyeri haid, dan sembelit.***

Editor: Rahman Agussalim

Sumber: The Health Site


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x