Network
POTENSIBISNIS – Musibah pandemi Covid 19 ternyata bisa membuat sebagian orang lebih jarang tertawa karena stres menghadapi keadaan yang serba sulit.
Kebijakan pembatasan sosial hingga berubahnya gaya hidup berpengaruh besar terhadap kondisi kesehatan mental masyarakat.
Kesehatan mental yang terganggu akibat di PHK, atau bisnis gulung tikar karena tidak ada lagi pembeli merupakan kondisi yang cukup buat anda tidak bisa tertawa.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Covid 19, Cepat Lakukan agar Anda Tidak Stres
Alih-alih masalah belum juga usai, anda tidak wajib bisa berada dalam kondisi terpuruk selama pandemi Covid 19.
Meskipun Vaksinasi telah dilakukan oleh pemerintah Joko Widodo, namun hal tersebut belum bisa menjadi solusi jika mental anda masih terganggu.
Satu di antara solusi agar keluar dari keterpurukan adalah dengan tertawa.
Tertawa merupakan obat tersendiri untuk meningkatkan imunitas tubuh serta meningkatkan kesehatan mental.
Selain menjadi obat bagi tubuh, tertawa juga merupakan obat untuk otak.
Tak banyak yang tahu, ternyata tertawa akan menciptakan respon emosional tak terbatas di seluruh area otak anda.
Baca Juga: BMKG Imbau Pemerintah Daerah dan Masyarakat Sulbar Terkait Gempa Susulan Berpotensi Tsunami
Danel Goleman yang merupakan penemu kecerdasan emosional dalam bukunya berjudul Emotional Intelligence menyebutkan bahwa tertawa mampu menciptakan kondisi relaksasi.
"Tertawa bisa membantu seseorang berpikir lebih luas dan menjalin relasi lebih bebas," katanya.
Oleh sebab itu, selama pandemi Covid 19 tertawa merupakan langkah untuk menghiasi hidup guna menghilangkan rasa stres.
Berikut cara agar bisa tertawa dengan lepas.
1. Menonton video lucu di media sosial
Hal sederhana yang bisa anda lakukan adalah dengan membuka smartphone anda, lalu mencari video-video di YouTube yang bisa mengundang gelak tawa.
Semisal, bisa memulai dengan menuliskan kata kunci kumpulan video bayi lucu atau kompilasi orang tertawa.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Covid 19, Cepat Lakukan agar Anda Tidak Stres
2. Shaing dengan orang lain tentang hal lucu.
Anda bisa memulai dengan menceritakan kisah kisah lucu dengan orang lain diluar diri anda, semisal orangtua, anak maupun teman.
Selain menyehatkan diri anda sendiri, membagikan tawa juga mampu menolong orang lain yang sedang terpuruk secara mental akiba kurang tertawa.
3. Menonton stand up comedy.
Pergaulan tanpa batas tercipta akibat dunia serba digital, anda bisa mulai berlangganan channel YouTube orang-orang yang menularkan tawa, satu diantaranya Comedian.***
