Network
Seratus persen jus buah, terbuat dari buah apa pun, harus dihindari oleh seorang yang iabetea. Itu karena dapat menyebabkan lonjakan glukosa.
Jus ini tidak mengandung serat. Jus dengan cepat dimetabolisme dan meningkatkan gula darah dalam beberapa menit saja.
10. Nanas
H.Meski relatif aman mengonsumsi nanas saat menderita diabetes, konsumsi berlebihan dapat merusak kadar gula darah Anda.
Baca Juga: Mengerikan, Polri Bongkar Ancaman Kekacauan yang Akan Terjadi di Malam Tahun Baru 2021
Di antara buah -buahan yang harus dihindari penderita diabetes harus mempertimbangkan nilai indeks glikemiks. Sebelum menambahkannya ke makanan mereka. Kontrol saat mengonsumsi nanas dan pantau perubahan kadar gula darah Anda.
Umumnya indeks glikemik harus sama dengan 55 atau lebih rendah agar aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Jika Anda salah satu penderita diabetes dan ingin mengonsumsi buah, buah-buahan seperti stroberi, pir, dan apel adalah beberapa contoh yang rendah karbohidrat.
Buah-buahan tersebut dapat Anda gunakan untuk memenuhi keinginan terhadap buah.***
