POTENSI BISNIS - dr. Zaidul Akbar kali ini memberikan tips hidup sehat hanya dengan merutinkan tidur di dua waktu ini.
Dokter Zaidul Akbar mengungkap, dua waktu tidur ini sangatlah baik baik untuk kesehatan.
Bahkan di antara khasiatnya ini dapat membakar lemak di tubuh secara efektif.
Selain membakar lemak, khasiat lain yang bisa didapat adalah menjadikan jantung tetap sehat.
Sebagaimana dilansir PotensiBisnis.com dari kanal YouTube Bamol Tv pada Jumat, 12 Agustus 2022, berikut penjelasan Zaidul Akbar selengkapnya.
Zaidul Akbar menjelaskan bahwa Nabi telah mencontohkan untuk segera tidur setelah waktu Isya dan bangun pada pertengahan malam.
Menurutnya, tidur di waktu tersebut mampu menaikan growt hormon hingga beberapa kali lipat yang berfungsi pada pembakaran lemak di tubuh.
"Mulai dari isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi satu pick kenaikan growt hormon," ujarnya.
Baca Juga: Pecinta Binatang Wajib Tahu, Berikut Cara Sederhana Bersihkan Karang Gigi pada Hewan Peliharaan
"Growt hormon itu kalau meningkat maka secara otomatis akan membakar lemak," sambungnya.
Oleh sebab itu, ia menyebutkan bahwa banyak orang kegemukan disebabkan waktu tidurnya tidak teratur.
Selain Isya hingga pertengahan malam, menurut Zaidul Akbar, tidur di siang hari juga sangat baik untuk tubuh, yakni menjaga kesahatan jantung.
"Tidur siang itu adalah tidur yang baik untuk mengistirahatkan jantung," ungkapnya.
"Tidur terbaik untuk merefresh enzim," katanya melanjutkan.
Namun, ia mewanti-wanti, khusus di siang hari tidur tidak dianjurkan dalam waktu lama, maksimal 15 menit.
"Enggak usah lama-lama pula, hanya 15 menit saja," ujar Zaidul Akbar.
Adapun untuk waktunya, bisa dilakukan setelah atau sebelum dzuhur, tergantung kemauan dan waktu luang.
"Ada yang menyebutkan sebelum dzuhur, ada yang menyebutkan sesudah dzuhur, itu enggak masalah," pungkasnya.***