POTENSI BISNIS - Tahukah Anda bahwa hati adalah kelenjar terbesar dalam tubuh manusia?
Ini bertanggung jawab untuk berbagai fungsi, termasuk partisipasi dalam netralisasi limbah metabolisme dan proses pencernaan, penyediaan pembekuan darah, sintesis hormon dan enzim, serta pengaturan metabolisme lemak, protein, dan karbohidrat.
Hati adalah laboratorium biokimia nyata yang bekerja 24 jam sehari dan melakukan ribuan reaksi kimia.
Nutrisi yang tidak tepat memperburuk operasi hati, sebagai akibatnya, limbah metabolisme beracun menumpuk di dalam tubuh.
Hal tersebut dikutip PotensiBisnis.com dari laman Fabiosa, Selasa, 14 Juni 2022.
Hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan seseorang dan dapat menyebabkan berbagai penyakit.
Berikut 6 makanan yang harus Anda sertakan dalam ransum harian untuk meningkatkan kinerja hati, di antaranya:
1. Kunyit
Produk pertama adalah kunyit, rempah-rempah dengan sifat anti-inflamasi dan penyembuhan yang kuat.
Ini mengandung kurkumin yang mencegah akumulasi molekul lemak di hati.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 15 Juni 2022: Sagitarius, Capricorn, Aquarius, dan Pisces Kesampingkan Ego Anda
Berbagai penelitian mengkonfirmasi, bahwa konsumsi rempah-rempah ini membantu mengurangi konsentrasi kolesterol dan trigliserida di hati, yang memiliki efek positif pada operasinya.
2. Bawang merah dan bawang putih
Mungkin terlihat aneh, tapi sayuran ini sangat baik untuk kesehatan hati.
Senyawa belerang, yang mengkondisikan bau spesifik bawang merah dan bawang putih, merangsang aktivitas enzim yang bertanggung jawab untuk proses detoksifikasi.
Selain itu, bawang merah dan bawang putih mengandung bioflavonoid antioksidan yang menekan fungsi radikal bebas.
3. Kopi
Studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi moderat mengurangi kemungkinan mengembangkan penyakit hati kronis (kanker, sirosis).
Ditemukan juga bahwa kafein mencegah perubahan fibrotik di hati.
4. Kenari
Kacang kenari kaya akan arginin. Asam amino ini terlibat dalam proses detoksifikasi di hati dan menetralkan amonia.
Baca Juga: Horoskop Rabu, 15 Juni 2022: Pisces, Sagitarius, Aquarius dan Capricorn Investasi Pendapatan Anda
Juga, kenari adalah sumber kualitas asam lemak omega 3, yang menormalkan fungsi hati.
5. Apel
Apel mengandung sejumlah besar zat pektin, yang praktis tidak dicerna di saluran pencernaan dan sebenarnya enterosorben.
Mereka membantu membersihkan tubuh dari zat beracun dan berbahaya, yang sangat mengurangi beban pada hati.
6. Buah jeruk
Grapefruit dan buah jeruk lainnya (jeruk nipis, lemon, jeruk) kaya akan asam askorbat (vitamin C) dan glutathione, yang merupakan antioksidan kuat.
Mereka mendukung aktivitas enzimatik alami hati, membantu menyingkirkan karsinogen dan racun berbahaya lainnya.
Baca Juga: IKATAN CINTA: Ketrin Meninggal, Harapan Ammar Sirna Tuk Dapatkan Bukti, Ricky Makin di Atas Angin
Hati adalah organ vital yang membantu detoksifikasi tubuh dan berkontribusi pada lusinan proses fisiologis lainnya.
Sertakan makanan di atas dalam diet Anda dan jaga kesehatan kelenjar vital ini.***